Weight Loss Tips : झटपट वजन कमी करण्यासाठी दररोज एक नाशपाती खा, वाचा महत्वाचे!
नाशपाती हे सर्व फळांमध्ये पोषणाचे पॉवरहाऊस असल्याचे म्हटले जाते. त्यात पोटॅशियम, पेक्टिन, टॅनिन यासारखे महत्त्वाचे घटक पुरेशा प्रमाणात आहेत. हे फळ युरिक ऍसिड विरघळवून सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यास अतिशय उपयुक्त आहे. त्यात भरपूर फायबर असते.
नाशपाती हे सर्व फळांमध्ये पोषणाचे पॉवरहाऊस असल्याचे म्हटले जाते. त्यात पोटॅशियम, पेक्टिन, टॅनिन यासारखे महत्त्वाचे घटक पुरेशा प्रमाणात आहेत. हे फळ युरिक ऍसिड विरघळवून सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यास अतिशय उपयुक्त आहे. त्यात भरपूर फायबर असते.
नाशपाती रक्तातील साखरेची पातळी योग्य ठेवण्यास देखील मदत करतात. तसेच हृदय निरोगी ठेवते. नाशपातीमध्ये कॅलरीज कमी असल्याने वजन कमी करण्यासाठी ते अत्यंत फायदेशीर आहे.
नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिसिनच्या मते, नाशपातीमध्ये 8 ग्रॅम फायबर असते. यामुळे आपल्याला बऱ्याच काळ भुक लागत नाही आणि आपले पोट भरलेले राहते. यामुळे ज्यांना वजन कमी करायचे आहे. त्यांनी आपल्या आहारामध्ये नाशपातीचा समावेश करावा.
नाशपाती पचनास मदत करते. फायबर पाण्यात मिसळून पचनक्रिया बळकट करते. नाशपातीमध्ये सुमारे 84% पाणी असते. त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने कॅलरी बर्न होण्यास मदत होते.
