Yoga Poses : मजबूत पचनसंस्थेसाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा, वाचा अधिक!

पश्चिमोत्तानासन हे आसन दररोज केले पाहिजे. यामुळे आपली पचनसंस्था मजबूत राहण्यास मदत होते. तसेच हे आसन मणके आणि खांद्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आसन आहे. बालासन हे आसन आपले मन शांत करण्यास मदत करते. हे तणाव आणि चिंता पासून आराम देते. हे पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर आहे.