Yoga Poses : मजबूत पचनसंस्थेसाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा, वाचा अधिक!
पश्चिमोत्तानासन हे आसन दररोज केले पाहिजे. यामुळे आपली पचनसंस्था मजबूत राहण्यास मदत होते. तसेच हे आसन मणके आणि खांद्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आसन आहे. बालासन हे आसन आपले मन शांत करण्यास मदत करते. हे तणाव आणि चिंता पासून आराम देते. हे पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर आहे.
1 / 5
पश्चिमोत्तानासन हे आसन दररोज केले पाहिजे. यामुळे आपली पचनसंस्था मजबूत राहण्यास मदत होते. तसेच हे आसन मणके आणि खांद्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आसन आहे.
2 / 5
बालासन हे आसन आपले मन शांत करण्यास मदत करते. हे तणाव आणि चिंता पासून आराम देते. हे पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर आहे. ज्यांना पचनासंदर्भात काही तक्रारी असतील त्यांनी हे आसन केले पाहिजे.
3 / 5
पवनमुक्तासन केल्याने आपल्या पोटावरील चरबी कमी होण्यास मदत होते. तसेच हे आसन पचनसंस्था मजबूत करण्यास ही मदत करते.
4 / 5
त्रिकोणासन हे आसन फुफ्फुसे, छाती आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. हे आसन आपण नियमितपणे केल्याने पचनासंदर्भातील समस्या दूर होतील.
5 / 5
अर्ध मत्स्येन्द्रासन आरोग्यासाठी चांगले आहे. हे आसन आपण दररोज करून पचनासंदर्भातील समस्या दूर करू शकता.