केळीमुळे विविध आरोग्य फायदे मिळतात.
केळी हे पोटॅशियम, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे चांगले स्रोत आहेत
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास, हृदयाच्या आरोग्यास चालना देण्यास केळी मदत करते.
जुनाट आजारांचा धोका कमी करण्यास, पचनास केळी मदत करते.
जर तुम्ही जास्त केळी खाल्ले तर तुम्हाला आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
कार्बोहायड्रेट सामग्रीमुळे केळीमध्ये कॅलरीज खूप जास्त असतात.
केळीतील फायबरच्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने फुगवणे, गॅस आणि डायरिया यासह पाचन समस्या उद्भवू शकतात.
Ber Benifits : सीजन संपण्याआधी खाऊन घ्या बोरं, या समस्या करतात दूर