आवळा तुम्ही हे कोणत्याही प्रकारे खा, ते आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल.
आवळा व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे, जो रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतो.
आवळा खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतो आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवतो.
हे फळ चयापचय गतिमान करते, त्यामुळे चयापचय वाढतो.याचा रस प्यायल्याने गॅस्ट्रिकचा त्रास होत नाही.
यातील पोषक घटक वजन नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात.
केसांचा काळापणा टिकवून ठेवते आणि लहान वयात केस पांढरे होण्याची समस्या देखील टाळते.
आवळ्यामध्ये शक्तिशाली अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म आहेत, जे हंगामी फ्लू आणि संक्रमण रोखण्यात मदत करू शकतात.
raising Benefits : दररोज सकाळी मनुक्याचे पाणी पिण्याचे फायदे