जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध हिरवे हरभरे शरीराचे पोषण करतात.
हरभरे किंवा हिरवे चणे खाल्ल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते आणि रक्तातील साखर सामान्य राहते.
हरभरा साखरेची पातळी सामान्य ठेवण्यास मदत करते. ज्यामुळे टाइप 2 मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते.
हिरव्या चण्यामध्ये असलेल्या फायबरचे सेवन केल्याने पचनक्रिया चांगली राहते.
व्हिटॅमिन ए समृद्ध हिरवे चणे देखील दृष्टी सुधारण्यासाठी प्रभावी आहेत.
हिरव्या चण्यामध्ये असलेले फायटोन्यूट्रिएंट्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स मेंदूच्या पेशींना मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानीपासून वाचवू शकतात.
हरभऱ्याचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. हिरव्या चण्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते
Carrot benefits : संपत आलाय सीजन, जाणून घ्या गाजर खाण्याचे फायदे