रक्तातील साखरेचं प्रमाण कमी करण्यासाठी अशा पद्धतीने खा मेथी
5 एप्रिल 2025
Created By: राकेश ठाकुर
मेथीचे पाणी आणि मेथीचे दाणे सेवन केल्याने साखरेची पातळी कमी होते. मधुमेह असलेल्यांना फायदेशीर आहे.
एक चमचा मेथीचे दाणे रात्रभर एका ग्लासमध्ये पाणी घेऊन भिजत ठेवा. सकाळी रिकाम्या पोटी गाळलेले पाणी प्या.
मेथीचे दाणे पाण्यात उकळा आणि ते चहासारखे प्या. यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. मधुमेह असलेल्यांसाठी फायदेशीर आहे.
मेथी पावडर कोमट पाण्यात किंवा दुधात मिसळा आणि त्याचे सेवन करा. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
भाज्या, पराठे किंवा रोटीमध्ये मेथीची पाने टाका. यामुळे मधुमेही रुग्णांना साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यात मदत होते.
सॅलेड किंवा इतर पदार्थांमध्ये मेथीचे अंकुर समाविष्ट करा. यामुळे मधुमेही रुग्णांना फायदा होतो.
एकच चमचा मेथीचे दाणे रात्रभर एका ग्लासमध्ये भिज ठेवा. त्यात एक चमचा मध मिसळा आणि सकाळी रिकामी पोटी घ्या.