बदामामध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात आणि ते शरी
राला चांगली ऊर्जा देतात.
Created By: Shailesh Musale
सकाळी रिकाम्या पोटी बदाम खाल्ल्यास पोट भरल्यासारखे वाटते, त्यामुळे भूक लागते आणि कॅलरीजचे प्रमाणही कमी होते.
BADAM
भिजवलेले बदाम रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते.
बदामामध्ये फायटिक ऍसिड असते जे शरीराला इतर आवश्यक खनिजे शोषण्यास मदत करते. यामुळे पोट फुगल्यासारख्या समस्याही दूर राहतात.
बदाम रात्रभर भिजवल्यानंतर सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत होते.
निरोगी मोनोसॅच्युरेटेड फॅट्समध्ये समृद्ध असल्याने, बदाम खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवण्यास मदत करतात.
बदामामध्ये अनेक खनिजे आणि पोषक घटक असतात ज्यामुळे ते त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते.
पोटाच्या आरोग्यापासून ते निरोगी हृदयापर्यंत सफरचंद खाण्याची योग्य वेळ कोणती?