पपई आतड्यांचे आरोग्य राखते, कोलेस्ट्रोल कमी करते
उपाशी पोटी पपई खाल्ल्याने खूप फायदा होतो
कोमट पाण्यात मधाचे सेवन केल्याने शरीरातील टॉक्सीन बाहेर पडतात
ओटमीलचा ब्रेकफास्ट उत्तम, त्यामुळे कॅलरी व पोषक तत्वांमुळे खूप वेळ भूख लागत नाही.
थंडीत बदाम ऊर्जा तयार करते, यात प्रोटीन, व्हिटॅमिन-E, ओमेगा-3 व ओमेगा-6 फॅटी एसिड असते
रात्री भिजलेले अक्रोड सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पोषक तत्व मिळतात
नाश्त्यापूर्वी एक मुठभर सुका मेवा खाल्ल्याने पचन सुधारते
ड्रायफ्रूट खाल्ल्याने शरीरातील पीएचचा स्तर सामान्य होतो.