हिवाळ्यात वजन घटवण्यासाठी 'या' टिप्स करा फॉलो
14 November 2023
Created By : Manasi Mande
हिवाळ्यात वजन कमी करायचे असेल काही या उपायांचा अवलंब करणे फायदेशीर ठरू शकते.
झोपण्याच्या किमान 3 तास आधी जेवावे.
थंडीमुळे व्यायाम करण्याचा कंटाळा करू नका. रोजच्या रोज व्यायाम करावा.
गोड पदार्थ खाणे कमी करावे. लो-कॅलरी युक्त पदार्थ किंवा स्नॅक्स खावेत.
हिवाळ्यात तहान कमी लागते. पण पाणी पीत रहा, त्याने हायड्रेटेड राहण्यास मदत होईल.
हेल्दी पदार्थांचा आहारात समावेश करा. हिवाळ्यात भरपूर , ताज्या भाज्या येतात. त्यांचे सूप करून प्यावे.
ऋतूमानानुसार मिळणारी फळं अवश्य खावीत.
आलं घातलेला चहा देखील तुम्ही पिऊ शकता.
तळलेले, मसालेदार पदार्थ कमी खावेत.
मोज्यांशिवाय घालताय बूट ? व्हा सावध, होऊ शकतात ‘हे’ आजार
स्टोरी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा