आजच्या वाईट जीवनशैलीत अनेकांना अॅनिमियाचा त्रास होत आहे.

बदाम, शेंगदाणे, पिस्ता आणि काजूमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिने असतात ज्यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी सुधारते.