दररोज किमान 5-8 अक्रोडाचे तुकडे खाणे फायदेशीर आहे.
Created By: Shailesh Musale
पाण्यात भिजवलेले अक्रोड शरीरात झपाट्याने शोषले जाते.
अक्रोड रोज खाल्ल्यास मेंदूचे कार्य योग्य राहण्यास मदत होते.
अक्रोडमध्ये ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड असते. जे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
अक्रोड मर्यादित प्रमाणात खाल्ल्यास. त्यामुळे ते खाल्ल्याने पोट भरल्याचा अनुभव येतो.
हाडांची घनता राखण्यासोबतच हेल्दी फॅट्सच्या मदतीने सांध्यातील लवचिकता टिकवून ठेवण्यासही मदत करते.
दररोज अक्रोड खाल्ल्याने मूड चांगला राहण्यास आणि नैराश्यासारख्या समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत होते.
नाशपती खाण्याचे हे आश्चर्यकारक फायदे अनेकांना माहित नाहीत