विटामिन बी 12 एक आवश्यक पोषक तत्त्व आहे. हे रेड ब्लड सेल्स निर्माण करतं. डीएनए प्रोडक्शन आणि नर्वस सिस्टिम योग्यरितीने काम करण्यासाठी हे आवश्यक आहे.
Tv9-Marathi

विटामिन बी 12 एक आवश्यक पोषक तत्त्व आहे. हे रेड ब्लड सेल्स निर्माण करतं. डीएनए प्रोडक्शन आणि नर्वस सिस्टिम योग्यरितीने काम करण्यासाठी हे आवश्यक आहे.

31st jan 2025

Created By: Dinanath Parab

शरीरात विटामिन बी 12 ची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर थकवा, कमजोरी, निराशा आणि मेंदूच्या समस्या वाढतात.
Tv9-Marathi

शरीरात विटामिन बी 12 ची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर थकवा, कमजोरी, निराशा आणि मेंदूच्या समस्या वाढतात.

31st jan 2025

Created By: Dinanath Parab

अमृतसरच्या डायटीशियन किर्ती सोनी यांच्यानुसार, आठवड्यात तीन दिवस वाटीभर हिरवे मूग, डाळ आणि 100 ग्रॅम पनीर खाल्ल पाहिजे.
Tv9-Marathi

अमृतसरच्या डायटीशियन किर्ती सोनी यांच्यानुसार, आठवड्यात तीन दिवस वाटीभर हिरवे मूग, डाळ आणि 100 ग्रॅम पनीर खाल्ल पाहिजे.

31st jan 2025

Created By: Dinanath Parab

एक्सपर्टनुसार, या दोन्ही गोष्टींमध्ये प्रोटीन आणि विटामिन बी 12 मुबलक आहे. हे खाल्ल्याने विटामिन बी 12 ची 
कमतरता होत नाही.

एक्सपर्टनुसार, या दोन्ही गोष्टींमध्ये प्रोटीन आणि विटामिन बी 12 मुबलक आहे. हे खाल्ल्याने विटामिन बी 12 ची  कमतरता होत नाही.

31st jan 2025

Created By: Dinanath Parab

डायटीशियननुसार नाष्टा केल्यानंतर अर्ध्या तासाने एक ग्लास दूध जरुर प्या. यामुळे हाडं मजबूत होतील.

31st jan 2025

Created By: Dinanath Parab

एक्सपर्टनुसार, शक्य तितक्या कैफीन सारख्या गोष्टी टाळा. चहा आणि कॉफीमध्ये कैफीन जास्त असतं.

31st jan 2025

Created By: Dinanath Parab

व्यायामुळे शरीरात एनर्जी लेव्हल वाढते. त्यामुळे रोज हलका-फुलका  व्यायाम जरुर करा. 

31st jan 2025

Created By: Dinanath Parab