Created By: Shailesh Musale
पेरू हे एक फळ आहे जे खायला चविष्ट आहे आणि आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे.
साधारणपणे गुलाबी आणि पांढऱ्या रंगाचे दोन प्रकारचे पेरू बाजारात पाहायला मिळतात.
अनेक अभ्यासांनी देखील पुष्टी केली आहे की गुलाबी पेरू आतून खाण्याचे फायदे सामान्य पेरूपेक्षा जास्त आहेत.
गुलाबी पेरूचा वापर डेंग्यू बरा करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. त्यात संत्र्यापेक्षा दुप्पट व्हिटॅमिन सी असते.
गुलाबी आणि पांढऱ्या पेरूमधला सर्वात मोठा फरक म्हणजे रंग आणि चव.
लाल पेरूमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त आणि साखर व स्टार्चचे प्रमाण कमी असते. याशिवाय गुलाबी पेरूमध्ये बियाही कमी असतात.
पेरू खाल्ल्याने वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. पेरू खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते.
Anjeer : अंजीर मधासोबत खाण्याचे दुप्पट फायदे, तणाव करतात दूर