शेंगदाणे खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता आणि .गॅसपासून आराम मिळतो
भिजवलेले शेंगदाणे खाल्ल्याने पचनक्रियाही सुधारते. यामध्ये आहारातील फायबरचे प्रमाण जास्त असते
भिजवलेले शेंगदाणे खाल्ल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स शेंगदाण्यामध्ये आढळतात जे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.
शेंगदाणे खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
शेंगदाणे शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करतात. त्यामुळे लोक हिवाळ्यात शेंगदाणे जास्त खातात.
शेंगदाणे खाल्ल्याने संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण सुधारते.
शेंगदाण्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट रेझवेराट्रोल देखील आढळते, ज्यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होते.
थायरॉईडमध्ये खूप गुणकारी आहेत हे ज्यूस, रोज प्यायल्याने होतात फायदे