डिसेंबर आणि जानेवारीमध्ये उत्तर भारतात कडाक्याची थंडी जाणवते.
हिवाळ्यात सकाळी फार लवकर फिरायला जाऊ नका. सूर्य उगवल्यावरच बाहेर फिरायला जा.
थोडा वेळ का होईना, थोडा वेळ व्यायाम करा.
हिवाळ्यात तहान कमी लागते, त्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता होऊ नये म्हणून पाणी प्यावे.
हिवाळ्यात शरीराची पचनशक्ती कमी होते, त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी जास्त तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ खाऊ नका
आजार टाळण्यासाठी तुमचे संपूर्ण शरीर, विशेषतः तुमचे कान, डोके आणि पाय झाकून ठेवा.
हिवाळ्यात शरीराचे तापमान योग्य राहिल याची काळजी घ्या
Lemon Drink Benefits : हिवाळ्यात लिंबू पाणी पिण्याचे अप्रतिम फायदे