या तीन कारणांमुळे हाय बीपी असणाऱ्यांनी रोज प्यावा दूधी भोपळ्याचा जूस, आश्चर्यकारक आहेत फायदे

लौकी जूस

Image Credit source: Social Media

मुंबई : दूधी भोपळ्याचे (Louki Juice) नाव एकताच अनेक जण आपले नाक मुरडतात तसेच ते खाणेही टाळतात पण, या भाजीत अनेक गुणधर्म आहेत जे आपल्याला  आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी ते सेवन केले पाहिजे. कारण हाय बीपी ही अशी समस्या आहे जी इतर समस्यांना आमंत्रण देऊ शकते. जसे हृदयविकाराचा झटका आणि नंतर स्ट्रोक. अशा स्थितीत दूधी भोपळ्याचा जूस सेवन केल्याने उच्च रक्तदाबामध्ये आराम मिळतो.

उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी दूधी भोपळ्याचा जूसचे फायदे

1. फायबरने भरपूर दूधी भोपळ्यामुळे, कोलेस्ट्रॉल कमी करते

दूधीमध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते. त्यामुळे ते शरीरावरची चरबी कमी करते. दुसरे म्हणजे ते शरीरात जमा मेदला प्रतिबंधित करेल. तिसरे म्हणजे, फायबरयुक्त दुधीमुळे शरीरातील खराब चरबीचे कण म्हणजेच खराब कोलेस्ट्रॉल साफ होण्यास मदत होते. याशिवाय यात कमी कॅलरी असते जे वजन वाढण्यापासून आणि बीपी वाढण्यापासून रोखते.

2. दूधी भोपळ्यात पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते

दूधीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असते, जे तुमच्या रक्तवाहिन्या उघडण्याचे काम करते आणि रक्ताचा वेग योग्य ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयावर कोणताही ताण येत नाही आणि हाय बीपीची समस्या नियंत्रणात राहते. यासोबतच स्ट्रोक आणि मेंदूमध्ये गळती यासारख्या समस्यांचा धोका कमी होतो.

3. दूधीमध्ये पाणी भरलेले असते

दूधीमुळे भरपूर पाणी असते आणि ते तुमच्या नसा निरोगी ठेवण्यास मदत करते, पण विशेष बाब म्हणजे यातील पाणी रक्तासोबत मिसळल्याने त्याचे रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयावर दबाव कमी होतो. याशिवाय शरीरात पुरेसे पाणी असल्यामुळे हाय सोडियमची समस्याही नियंत्रणात राहते आणि तुम्ही हाय बीपीच्या आजारापासून वाचू शकता. त्यामुळे दूधी खा आणि उच्च रक्तदाबापासून सुरक्षित रहा.