रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यापासून ते वजन कमी करण्यापर्यंत.. जाणून घ्या, wheatgrass चे आश्चर्यकारक फायदे!
wheatgrass चे आरोग्य फायदे : Wheatgrass मध्ये जीवनसत्त्वे, फायबर, प्रथिने, खनिजे आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स सारखे गुणधर्म असतात. तुम्हाला सुदृढ आरोग्य हवे असल्यास, तुम्ही गव्हाचा रस घेऊ शकता. यामुळे तुम्हाला अनेक आजारांपासून आराम मिळतो.
wheatgrass : व्हीटग्रास म्हणजे गव्हाची ताजी आणि हिरवी पाने. यामध्ये पोषक तत्व (Nutrients) असतात जे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. Wheatgrass रस किंवा पावडरच्या स्वरूपात सेवन केले जाते. तुम्ही ही पावडर तुमच्या प्रोटीन शेक आणि स्मूदीमध्ये देखील घालू शकता. याचे रोज सेवन केल्यास अनेक आजारांपासून आराम मिळतो. त्यात अँटिऑक्सिडेंट, अँटीबैक्टीरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म (Anti-inflammatory properties) आहेत. त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि प्रथिने यांसारखे पोषक घटक असतात. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते. हे उच्च कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol) कमी करते. याशिवाय याचे इतरही अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. व्हीटग्रासमध्ये फायबर असल्याने, तुमचे वजन कमी करण्यात ते महत्वाची भूमिका पार पाडते. त्यात कॅलरीजचे प्रमाण खूपच कमी असते. हे चयापचय गती वाढवते. याचे सेवन केल्यावर तुम्हाला बराच काळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
पचनसंस्था निरोगी ठेवते
व्हीटग्रासमध्ये अनेक एंजाइम असतात. ते अन्नाचे योग्य पचन करण्यास मदत करतात. अशा प्रकारे ते पचनसंस्था निरोगी ठेवते.
कर्करोगविरोधी गुणधर्म
व्हीटग्रासमध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म आहेत. ते कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
शरीराला डिटॉक्सिफाय करते
गव्हाच्या गवतात क्लोरोफिल असते. हे शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करते. त्यामुळे यकृत व्यवस्थित काम करते. यामुळे पचनक्रिया सुधारते. उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करते गव्हाच्या गवताचा रस प्यायल्याने खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते. यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा झाल्यामुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर
गव्हाचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी याचे नियमित सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
केसांसाठी फायदेशीर
व्हीटग्रासमध्ये प्रोटीन असते. ते शरीरात अमीनो ऍसिडच्या रूपात विघटित होते. अमीनो अॅसिड केसांसाठी खूप फायदेशीर असतात. त्यात झिंक असते. त्यामुळे केस मजबूत होतात. हे केस पांढरे होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
ब्लड प्रेशर नियंत्रित करते
व्हीटग्रासमध्ये क्लोरोफिल असते. ते उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. रक्तदाब पातळी राखण्यासाठी तुम्ही गव्हाचा रस घेऊ शकता.