Immunity Booster : गरम लिंबू पाणी… रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासह अनेक आरोग्यदायी फायदे

गरम लिंबू पाणी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासह देते बरेच आरोग्यदायी फायदे

मुंबई : सकाळी लिंबू पाणी पिणे आपल्या शरीराला फ्रेश करण्यासाठी आणि हायड्रेट करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. परंतु यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती देखील वाढू शकते. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणावर असते, एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट आहे जे रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते. अलिकडेच एका आहार तज्ज्ञांनी गरम लिंबाच्या पाण्याविषयी बरीच महत्वाची माहिती दिली आहे. त्यांनी सांगितले की सकाळी कोमट लिंबू पाणी प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. हे शरीरास बर्‍याच रोगांशी लढायला मदत करते. यासाठी आपल्याला एक ग्लास कोमट पाणी, 1-2 चमचे ताज्या लिंबाचा रस, एक चतुर्थांश चमचा मीठ आणि एक चतुर्थांश चमचा मध (पर्यायी) आवश्यक आहे. (Hot lemon water give many health benefits to boost immunity)

गरम लिंबूपाणी कसे बनवायचे

एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि 1-2 चमचे ताजा लिंबाचा रस आणि 1/4 चमचे समुद्री मीठ घाला. या हेल्थ ड्रिंकमध्ये फायबरसाठी आपण चिया बियाण्यांचा एक लहान स्कूप देखील घालू शकता.

कधी घेऊ शकतो?

आपण दिवसातून दोनदा गरम लिंबू पाणी घेऊ शकता. असे केल्याने तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. यात व्हिटॅमिन सी भरपूर असते. आपण हे ग्रीन टी सह सकाळी आणि दिवसा देखील घेऊ शकता.

गरम लिंबू पाण्याचे फायदे

हे आपली रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. हे आपल्या शरीरास सर्दी आणि संसर्गापासून वाचविण्यात मदत करते. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. हे दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. नियमितपणे कोमट लिंबू पाणी प्यायल्याने हृदयरोग, मूत्रपिंडातील दगड आणि त्वचा संबंधित समस्यांपासून मुक्तता मिळते. हे आपल्या पाचन तंत्रास देखील दुरुस्त करते. हे शरीरात पित्त रस तयार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे अन्न पचवण्यासाठी कार्य करते.

गरम लिंबू पाण्याने शरीराची पीएच पातळी टिकून राहते. तसेच सांधेदुखीमध्ये आराम मिळतो. या व्यतिरिक्त हे वेगवान वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करू शकतात. हे आपल्या शरीरास सर्दी आणि संक्रमणाशी लढण्यासाठी मदत करू शकते. हे इतर अनेक आजारांवर उपचार करण्यास देखील मदत करते. (Hot lemon water give many health benefits to boost immunity)

इतर बातम्या

नव्या अवतारात 2021 Renault Triber MPV भारतात लाँच, जाणून घ्या किंमत आणि फीचर्स

VIDEO : तुम्ही असं लग्न कधी बघितलंच नसेल, नवरदेव कोरोना पॉझिटिव्ह, नवरा-नवरीसह नातेवाईकही पीपीई किटमध्ये