Health Tips : दररोज सकाळी प्या ही देशी पेयं, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

नवी दिल्ली : देशभरात कोरोना थांबण्याचे नावच घेत नाही आहे. दररोज कोविड-संक्रमित रुग्णसंख्येत वाढ होत आहे. यामुळे कोरोनाच्या काळात रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे फार महत्वाचे आहे. यासाठी आपण हर्बल पेयांचे सेवन करु शकता. हे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्याबरोबरच इतर रोगांपासून दूर राहण्यास देखील मदत करते. (Take this drink every morning to get rid of coughs and colds, beneficial for health)

1. आले + हळद + अॅपल सायडर व्हिनेगर

हळद, आले आणि एसीव्हीपासून बनविलेले हे हर्बल पेय आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. या पेयामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियाचे गुणधर्म आहेत. अॅपल सायडर व्हिनेगर बद्धकोष्ठता, रक्तातील साखर, वजन कमी करणे आणि हृदयरोग रोखण्यास मदत करते. याशिवाय आपली रोगप्रतिकारक शक्तीही मजबूत करते. तर हळद आणि आल्यामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट आणि एंटीसेप्टिक गुणधर्म असतात. हळद आयुर्वेदिक औषध म्हणून वापरली जाते. त्याचबरोबर, पांढऱ्या रक्त पेशींची संख्या वाढविण्यासाठीही आले उपयुक्त ठरते, जो विषाणूशी लढण्यास मदत करतो.

असे बनवा पेय

एक ग्लास पाण्यात आले आणि हळद टाकून 10 मिनिटे उकळून घ्या. उकळल्यानंतर हे पाणी थोडा वेळ ठेवा. ते कोमट झाल्यावर मध आणि एक चमचा सफरचंद व्हिनेगर घालून प्या. दररोज त्याचे सेवन केल्यास तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल.

2. ओवा + मिरपूड + तुळस

ओव्यामध्ये अनेक औषधी गुण असतात. हे बर्‍याच रोगांच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते. याचा उपयोग पोटदुखी, सर्दी-खोकला आणि इतर समस्या दूर करण्यासाठी केला जातो. याशिवाय ओवा रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात खूप उपयुक्त आहे.

असे बनवा पेय

एका पॅनमध्ये 1 ग्लास पाणी, ओवा, काळीमिरी आणि तुळशीची पाने घाला आणि 5 मिनिटे उकळवा. उकळल्यानंतर हे पाणी थोडा वेळ ठेवा. हलके कोमट असताना यात मध मिसळा आणि ते प्या. यामुळे आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल आणि इतर बर्‍याच समस्यांपासून मुक्त होईल.

3. गिलोय + तुळस

गिलोयमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. त्याच्या सेवनाने रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, तसेच सर्दी-खोकला देखील लवकरच निघून जातो. या व्यतिरिक्त, पाचक प्रणाली देखील योग्य आहे. तसेही तुळस अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. अनेक प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्या बऱ्या करण्यातही तुळस उपयुक्त ठरते. आयुर्वेदात औषध म्हणून दोन्ही वापरले जातात. (Take this drink every morning to get rid of coughs and colds, beneficial for health)

इतर बातम्या

काळीज पिळवटून टाकणारी घटना, रुग्णवाहिका न मिळाल्याने मुलाने बाईकवरुन नेला आईचा मृतदेह

लॉकडाऊन आणखी 15 दिवस वाढणार का?, मुख्यमंत्र्यांच्या बैठकीत नेमकी चर्चा काय?