दिल्लीत उष्णतेची लाट, अशी घ्या स्वत:ची काळजी, पाहा अधिक माहिती
दिल्लीत उष्णतेची लाट आली असून उन्हाचा पारा 40 सेल्सियस पार गेला आहे. या उन्हाळ्यातील उन्हाचा पारा हा सर्वाधिक असल्याचं म्हटलं जात आहे.
1 / 5
दिल्लीमध्ये गर्मीमध्ये सुरक्षित राहण्यासाठी काही गोष्टींचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे. अशा वेळी तुम्ही सर्वात प्रथम भरपूर पाणी प्या. दिवसामध्ये तुम्ही कमीत-कमी 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यावे. त्याच बरोबर नारळाचे पाणी किंवा ताज्या फळांचा रस तुम्ही प्या.
2 / 5
जास्त गर्मीमध्ये तुम्ही सूती या लिनन अशा कपड्यांपासून रंगीत किंवा मोकळे-मोकळे कपडे परिधान करा. ज्यामुळे ते कपडे तुमच्या शरीराला थंड ठेवू शकतात
3 / 5
त्याचबरोबर तुम्ही कुठे बाहेर जाणार असाल तर सकाळी किंवा संध्याकाळी जा. सकाळी 11 ते दुपारी 4 या वेळेत तुम्ही घराबाहेर पडू नका
4 / 5
घरामध्ये पंखे आणि एअर कंडीशनरचा उपयोग करा. थंड पाण्याने अंघोळ करा किंवा कपडे ओले करून वापरा ज्यामुळे शरीराची उष्णता कमी होईल
5 / 5
तुमच्या आहारामध्ये फळे आणि भाजीपाला यांचा वापर करा. मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ तुमच्या शरीराची उष्णता वाढवू शकतात
