नारळाची मलई खाण्याचे फायदे
अनेकदा तुम्ही पाहिलं असेल की बहुतेक लोक नारळाचं पाणी प्यायल्यानंतर त्याची मलई फेकून देतात. भारतातील प्रसिद्ध न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स यांचे मत आहे की, नारळाची मलई जरूर खावी, अन्यथा आपण त्याच्या फायद्यांपासून वंचित राहाल.
Coconut cream
Image Credit source: Social Media
नारळाच्या पाण्याला भारतासह जगभरात मागणी आहे, कारण शरीर हायड्रेटेड ठेवण्याचा हा एक स्वस्त आणि निरोगी मार्ग आहे. त्याची चव अनेकांना त्याकडे आकर्षित करते. समुद्र किनाऱ्यांपासून ते महानगरांपर्यंत लोकांना स्ट्रॉच्या माध्यमातून ते प्यायला आवडतं, पण अनेकदा तुम्ही पाहिलं असेल की बहुतेक लोक नारळाचं पाणी प्यायल्यानंतर त्याची मलई फेकून देतात. भारतातील प्रसिद्ध न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स यांचे मत आहे की, नारळाची मलई जरूर खावी, अन्यथा आपण त्याच्या फायद्यांपासून वंचित राहाल.
नारळाची मलई खाण्याचे फायदे
- नारळाची मलई खाल्ल्याने कॅलरीज वाढतात, ज्यामुळे लठ्ठपणाचा धोकाही वाढतो असे अनेकांचे मत आहे, पण हे खरे नाही, जर तुम्ही ते मर्यादित प्रमाणात खाल्ले तर तुमचे पोट आणि कंबरची चरबी हळूहळू कमी होईल.
- ज्यांना अपचनाची समस्या आहे त्यांनी नारळाचे क्रीम अवश्य खावे कारण ते आपल्या पचनसंस्थेसाठी सुपर फूडसारखे आहे, ते केवळ अन्न पचविण्यास मदत करत नाही तर आपले आतडे देखील निरोगी बनवते, म्हणून मलईचे सेवन अवश्य करावे.
- कोरोना काळानंतर लोक आपल्या रोगप्रतिकार शक्तीबाबत खूप जागरूक झाले आहेत, म्हणून त्यांनी नारळ पाणी आणि त्याच्या मलईचे सेवन अवश्य करावे कारण त्यात अँटिऑक्सिडंट्स असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
- उन्हाळ्यात आणि दमट तापमानात आपल्या चेहऱ्याच्या त्वचेवर हवामानाचा वाईट परिणाम होतो, अशा वेळी जर आपण नारळाची मलई खाल्ली तर चेहऱ्यावर एक अद्भुत चमक येईल आणि वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी होऊ लागेल.
- उन्हाळ्याच्या ऋतूत अनेकदा कडक ऊन, आर्द्रता आणि घामामुळे थकवा जाणवत असेल, पण नारळ पाणी किंवा त्याच्या मलईचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील ऊर्जा जलद होते आणि तुम्हाला ताजेतवाने वाटू लागते.