काय सांगता सकाळ संध्याकाळ कॉफीशिवाय जमत नाही? ‘या’ नुकसानीसाठी तयार राहा
या आलिशान पेयामध्ये अनेक पोषक घटक असतात जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण काही लोकांना गरजेपेक्षा जास्त कॉफी प्यायला आवडते. हे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. भारतातील प्रसिद्ध आहारतज्ञाने सांगितलं गरजेपेक्षा जास्त कॉफीचे सेवन आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.
मुंबई: भारतात कॉफी प्रेमींची कमतरता नाही, मग ती फिल्टर कॉफी असो किंवा दुकानात मिळणारी कॅपचिनो, ती प्यायल्या बरोबर शरीरात एक अद्भुत ताजेपणा येतो. या आलिशान पेयामध्ये अनेक पोषक घटक असतात जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण काही लोकांना गरजेपेक्षा जास्त कॉफी प्यायला आवडते. हे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. भारतातील प्रसिद्ध आहारतज्ञाने सांगितलं गरजेपेक्षा जास्त कॉफीचे सेवन आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.
कॉफी पिण्याचे तोटे
डीमेंशिया (Dementia)
जे लोक दिवसातून 1 किंवा 5 कपपेक्षा जास्त कॉफी पितात त्यांना डीमेंशिया होण्याचा धोका वाढतो. हा एक मानसिक आजार आहे ज्यामध्ये रुग्ण मानसिकरित्या सामान्यपणे वागू शकत नाही. तसेच यामुळे उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक सारखे आजार होऊ शकतात.
झोप न येणे (Insomia)
आपण कॉफी पितो जेणेकरून आपल्याला ताजेतवाने वाटेल आणि झोप आणि थकवा नाहीसा होईल. यामुळे सतर्कता वाढते, पण जास्त कॉफी प्यायल्यास कॉफीमुळे झोप योग्य वेळी येणार नाही आणि त्याचबरोबर झोपेची पद्धतही पूर्णपणे विस्कळीत होते.
अपचन (Indigestion)
कॉफी प्यायल्याने आपल्या पोटावर सर्वात वाईट परिणाम होतो कारण यामुळे गॅस्ट्रिन हार्मोन बाहेर पडतो ज्यामुळे कोलनची क्रिया वाढते. जास्त कॉफी प्यायल्यास अपचनाची समस्या उद्भवू शकते.
उच्च रक्तदाब (High BP)
कॉफीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅफिन असते, ज्यामुळे रक्तदाब वेगाने वाढतो. यामुळे हार्ट अटॅक, स्ट्रोकसारख्या गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. जर तुम्हाला हृदयरोग असेल किंवा हाय बीपीची तक्रार असेल तर खूप कमी प्रमाणात कॉफी प्या.
(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)