हे वाचल्यावर तुम्ही आईस्क्रीम सुद्धा खाल विचार करून !
काही लोकांना आईस्क्रीम इतकं आवडतं की ते उन्हाळ्यात किंवा हिवाळ्यातही ते खाणं टाळत नाहीत. जाणूनबुजून आईस्क्रीम खाणाऱ्यांच्या तुलनेत रोज सेवन करणाऱ्यांसाठी आईस्क्रीम हानिकारक ठरू शकतं. मध्यरात्रीच्या लालसेसाठी आईस्क्रीम हा एक उत्तम पर्याय आहे. तसेच कडक उन्हात आईस्क्रीममुळे थंडावा जाणवतो. पण जर तुम्ही आईस्क्रीमचे जास्त सेवन करणाऱ्यांपैकी एक असाल तर सावध व्हा.
मुंबई: काही खाल्ल्यानंतर आईस्क्रीम मिळालं तर मजा येते. थंड-थंड आइस्क्रीम खाल्ल्याने चविष्ट वाटते, तसेच उष्णतेपासूनही आराम मिळतो. तसं तर आईस्क्रीम ही प्रत्येकाची आवडती गोष्ट आहे. लहान मुले असोत, म्हातारे असोत किंवा तरुण, आइस्क्रीम हे प्रत्येकाचे ऑल टाईम फेव्हरेट असते. काही लोकांना आईस्क्रीम इतकं आवडतं की ते उन्हाळ्यात किंवा हिवाळ्यातही ते खाणं टाळत नाहीत. जाणूनबुजून आईस्क्रीम खाणाऱ्यांच्या तुलनेत रोज सेवन करणाऱ्यांसाठी आईस्क्रीम हानिकारक ठरू शकतं. मध्यरात्रीच्या लालसेसाठी आईस्क्रीम हा एक उत्तम पर्याय आहे. तसेच कडक उन्हात आईस्क्रीममुळे थंडावा जाणवतो. पण जर तुम्ही आईस्क्रीमचे जास्त सेवन करणाऱ्यांपैकी एक असाल तर सावध व्हा. यामुळे तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
खरं तर आईस्क्रीममध्ये दूध, चॉकलेट आणि अनेक प्रकारचे ड्रायफ्रूट्स, चेरी इत्यादींचा वापर केला जातो, ज्यामुळे आरोग्याला फायदा होण्याऐवजी नुकसानही होतं. जाणून घेऊया त्याबद्दल…
अधिक आइस्क्रीम खाण्याचे तोटे-
वेगाने वजन वाढणे –
एका रिपोर्टनुसार आईस्क्रीममध्ये साखर, कॅलरी, फॅट असते, जे आरोग्यासाठी चांगले नाही. यामुळे लठ्ठपणा आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो. जर तुम्ही दिवसातून दोन ते तीन आईस्क्रीम खाल्ले तर 1000 पेक्षा जास्त कॅलरीज शरीरात जातात, जे वजन वाढवण्यासाठी पुरेसे असतात. एका दिवसात शरीराला गरजेपेक्षा जास्त कॅलरी दिल्यास तुम्ही लठ्ठपणाचे शिकार होऊ शकता.
पोटाची चरबी वाढणे
आईस्क्रीममध्ये कार्बचे प्रमाण खूप जास्त असते. अशावेळी रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्सच्या जास्त सेवनामुळे पोटात चरबी जमा होऊ लागते. कार्ब हा उर्जेचा एक चांगला स्त्रोत आहे, म्हणून आपण मध्यम प्रमाणात आइस्क्रीमचे सेवन केले पाहिजे.
(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)