रात्री भात खाणं आरोग्यासाठी घातक? काय आहे सत्य? वाचा
तांदळात कार्बोहायड्रेट्स आढळतात. त्याचबरोबर यात प्रथिने, चरबी, कॅल्शियम देखील असते. असे असूनही अनेकांच्या मनात असा प्रश्न निर्माण होतो की रात्री भात खावा की नाही?
मुंबई: भात बनवणे हे काही अवघड काम नाही, ते सहज बनवता येते आणि बहुतेक लोकांना तांदूळही आवडतो. लोक वेगवेगळ्या प्रकारे तांदळाचे सेवन करतात. तांदळात कार्बोहायड्रेट्स आढळतात. त्याचबरोबर यात प्रथिने, चरबी, कॅल्शियम देखील असते. असे असूनही अनेकांच्या मनात असा प्रश्न निर्माण होतो की रात्री भात खावा की नाही?
रात्री भात खाण्याचे फायदे
कार्बोहायड्रेट्स
तांदळात कार्बोहायड्रेट्स चे प्रमाण जास्त असते. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. अशा प्रकारे कार्बोहायड्रेट्स देखील शरीरासाठी त्यांची कार्ये करतात, ज्यामुळे आपण आपले काम सहजपणे करू शकतो.
पोटासाठी फायदेशीर
तांदूळ पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे. उकडलेला तांदूळ सहज पचतो. त्याचबरोबर पोटदुखी आणि अपचनाच्या समस्येमध्येही आपल्याला फायदा होतो.
पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर
भात हा पचनसंस्थेसाठीही खूप चांगला असतो. यामुळे शरीरातील सर्व अवयवांपर्यंत पोषक घटक पोहोचतात आणि ते आपले कार्यही सुरळीत पार पाडतात. भात पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच कमकुवत पचनसंस्थाही ठीक होते. यासोबतच पचनाशी संबंधित समस्यांमध्येही याचा खूप फायदा होतो.
रात्री भात खाणे योग्य आहे का?
प्रत्येक गोष्टीचे जसे फायदे असतात तसे त्याचे तोटेही असतात आणि भात खाण्याचे फायदे आपल्याला आधीच माहित आहेत. आता आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की रात्री भात खाल्ल्याने तुमचे कसे नुकसान होऊ शकते. वजन कमी करायचे असेल तर भाताचे रात्री जास्त सेवन करू नका.
(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)
