Health Tips : लठ्ठपणा वाढण्याआधी शरीर तुम्हाला देते हे 5 संकेत , जाणून घ्या कोणती आहेत लक्षणे

लठ्ठपणामध्ये वाढ

मुंबई : आजकालच्या धकाधकीच्या आयुष्यात वजन वाढणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. वजन वाढण्याचे मुख्य कारण अस्वस्थ जीवनशैली आहे. ताणपूर्ण जीवनमान,अवेळी खाण्याच्या सवयी यासर्व गोष्टीमुळे वजनात वाढ होत असते.लठ्ठपणामुळे हृदयाशी संबंधित रोग, मधुमेह, उच्च रक्तदाब यासह अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. लठ्ठपणा हा एक गंभीर आजार आहे ज्याने अलीकडच्या काळात गंभीर रूप धारण केले आहे. आज प्रत्येक 5 पैकी 2 लोकांना याचा त्रास होतो. याचे मुख्य कारण अस्वस्थ जीवनशैली आहे. शरीर तंदुरुस्त ठेवल्याने केवळ आपले व्यक्तिमत्त्व वाढवण्यास मदत होत नाही, तर रोगांचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करते. यासाठीच तुमच्या शरीराची काळजी घेण्यास सुरूवात करा. जेणेकरून तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी जास्त मेहनत करावी लागणार नाही. कोणताही आजार होण्यापूर्वी आपले शरीर आपल्याला आजाराबद्दल पूर्वसूचना देत असता. असेच काही संकेत शरीर लठ्ठ होण्याआधी देत असतं

जाणून घ्या कोणती आहेत लक्षणे

घट्ट कपडे
एक किंवा दोन महिन्यात थोडे वजन वाढणे सामान्य आहे. स्त्रियांमध्ये हार्मोनल बदल आणि पाणी टिकून राहण्यामुळे मासिक पाळी येणे खूप सामान्य आहे. परंतु जर तुम्ही काही महिन्यांत नवीन कपडे घट्ट होऊ लागले तर तुमच्यासाठी एक मोठे चिन्ह आहे. विशेषतः जर कपडे बाजूने घट्ट आले किंवा कंबरेजवळ जीन्सचे बटण लावण्यात अडचण आली. ही चिन्हे हलके घेऊ नका.

थकवा
जर तुम्हाला थोडे काम केल्यानंतर थकवा जाणवत असेल तर तुमचे वजन तपासून पाहा. ज्या लोकांचे वजन वाढवत असते त्यांना पुरेशी झोप घेतल्यानंतरही सकाळी ताजे वाटत नाही . वजन वाढल्यामुळे झोपेचे स्वरूप देखील बदलते. याशिवाय हे लोक रात्री घोरतात आणि पुन्हा पुन्हा उठतात. यामुळे त्यांच्या झोपेवर परिणाम होतो, यासर्व प्रकामुळे त्यांना दिवसभर थकवा जाणवत असतो.

पायाला सूज येणे
वजन जास्त असल्याने पायांच्या शिरावर जास्त दबाव येतो, जे हृदयाला रक्त आणण्याचे काम करते. जर तुमचे वजन वाढत असेल तर रक्त शिरामधून चांगले जात नाही, ज्यामुळे पाय आणि पायांवर सूज येते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, लठ्ठपणामुळे ग्रस्त लोक पायांच्या शिरामध्ये रक्ताच्या गुठळ्या होऊ लागतात. याशिवाय वजन वाढल्याने हृदयविकाराचा धोकाही वाढतो.

धाप लागणे
दम लागणे हा अनेक आरोग्य समस्यांशी निगडित आहे आणि त्यापैकी एक म्हणजे वजन वाढणे. वजन वाढल्यामुळे, छातीभोवती भरपूर चरबी जमा होते, ज्यामुळे श्वास घेण्यात अडचण येते. घरी साधे काम केल्यानंतरही दम लागणे सुरू होते. लठ्ठपणाच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, एखादी व्यक्ती एकदा झोपली की त्याला उठणे खूप कठीण असते.

बद्धकोष्ठता आणि मासिक पाळीच्या चक्रावर परिणाम
स्त्रियांमध्ये वजन वाढल्याने हार्मोनल समस्या उद्भवतात ज्यामुळे त्यांच्या मासिक पाळीच्या चक्रावर परिणाम होतो. यामुळे, मासिक पाळीमध्ये जास्त वेदना होऊ शकतात. या व्यतिरिक्त, वजन वाढल्यामुळे, बद्धकोष्ठता पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये समस्या असू शकते. खराब जीवनशैलीमुळे, झोप पूर्ण होत नाही, झोपेच्या अभावामुळे, बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

Health Tips, How To Control Obesity , Obesity

इतर बातम्या

Oral Health : निरोगी राहण्यासाठी तोंडाचे आरोग्य का महत्त्वाचे आहे? जाणून घ्या याबद्दल आधिक!

Health Care : प्रेग्नंसीचा प्लान करताय?; आजच ‘या’ सवयींना निरोप द्या!

Health: पावसाचा प्रताप, औरंगाबादकरांना ताप! नव्या ‘व्हायरल’ मुळे नागरिक त्रस्त, घरा-घरात ताप-सांधेदुखी!