किडनी डिटॉक्स करण्यासाठी खा ही फळे!
किडनी मजबूत ठेवण्यासाठी वेळोवेळी डिटॉक्स करणं खूप गरजेचं आहे. बाजारात किडनी डिटॉक्सची अनेक औषधे उपलब्ध आहेत. पण तुम्हाला माहिती आहे का की ही औषधे तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. काही फळांचे सेवन करून तुम्ही किडनी डिटॉक्स करू शकता.
मुंबई: किडनी हा आपल्या शरीराचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग आहे. कारण किडनी आपल्या शरीरात फिल्टरचे काम करते. होय, मूत्रपिंड लघवीद्वारे शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. म्हणूनच किडनी मजबूत ठेवण्यासाठी वेळोवेळी डिटॉक्स करणं खूप गरजेचं आहे. बाजारात किडनी डिटॉक्सची अनेक औषधे उपलब्ध आहेत. पण तुम्हाला माहिती आहे का की ही औषधे तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. काही फळांचे सेवन करून तुम्ही किडनी डिटॉक्स करू शकता.
किडनी डिटॉक्स करण्यासाठी ही फळे
लाल द्राक्षे
लाल द्राक्षे तुमच्या किडनीसाठी फायदेशीर आहेत. याचे कारण म्हणजे त्यात फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे किडनीमध्ये जळजळ होऊ देत नाहीत. जे किडनीला आतून साफ करते. त्यामुळे जर तुम्हाला किडनीशी संबंधित समस्या असतील तर तुम्ही द्राक्षे खायला सुरुवात करावी.
टरबूज
टरबूज किडनी डिटॉक्स करण्यास मदत करते. कारण टरबूजमध्ये ९० टक्के पाणी असते, जे अनेक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असते. त्याचबरोबर हे टरबूज पाणी किडनी खराब होण्याचा धोका कमी करण्याचे काम करते. म्हणूनच उन्हाळ्यात दररोज टरबूजाचे सेवन केले पाहिजे.
बेरी
बेरीचे सेवन करणे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. कारण त्यात अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायटोकेमिकल्स भरपूर प्रमाणात असतात. ज्यामुळे तुमची किडनी डिटॉक्स करण्याचे काम करते. तुम्हाला तुमची किडनी डिटॉक्स करायची असेल तर तुम्ही बेरीचे सेवन करू शकता.
संत्री
संत्रा तुमच्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. कारण त्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते आणि ते संपूर्ण शरीरातील द्रवपदार्थ संतुलित ठेवण्याचे काम करते. म्हणूनच जर तुम्ही संत्र्याचे सेवन केले तर तुमची किडनी डिटॉक्स होते. त्यामुळे याचे रोज सेवन केल्याने किडनी निरोगी राहते.
(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)
