रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवायची असेल तर काय उपाय करावेत?
अशी काही फळे आणि भाज्या आहेत ज्यामुळे तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढेल, त्यामुळे तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. चला तर मग जाणून घेऊया ऑक्सिजन कमी असेल तर काय फायदेशीर ठरेल.
सध्याच्या युगात अनेकांना रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता भासत आहे, ज्यामुळे त्यांना दैनंदिन जीवनातील सामान्य कामे करण्यातही अडचणींना सामोरे जावे लागत आहे. रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवायची असेल तर असे पदार्थ खावे लागतील, अल्कधर्माचे प्रमाण जास्त असते. जर तुम्हालाही अशा समस्यांना सामोरे जावे लागत असेल तर आम्ही तुमच्या समस्येवर उपाय घेऊन आलो आहोत. भारतातील प्रसिद्ध न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स यांनी सांगितले की, अशी काही फळे आणि भाज्या आहेत ज्यामुळे तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढेल, त्यामुळे तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. चला तर मग जाणून घेऊया ऑक्सिजन कमी असेल तर काय फायदेशीर ठरेल.
लिंबू ही एक भाजी आहे जी बऱ्याचदा आपल्या घरात वापरली जाते. हे सामान्यत: पचनाशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी वापरले जाते, परंतु आपण हे देखील जाणून घेतले पाहिजे की लिंबू देखील ऑक्सिजन-आधारित आहार आहे जो आपल्या शारीरिक गरजेनुसार खूप महत्वाचा आहे.
जर तुम्ही दररोज पपई खाल्ले तर रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता भासणार नाही, जरी तुम्ही ताजे आंबे फक्त उन्हाळ्यातच खाऊ शकता. ही दोन्ही फळे किडनी स्वच्छ करण्यासाठी ही खूप प्रभावी मानली जातात.
जर तुम्हाला रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवायची असेल तर अननस, मनुका आणि नाशपाती सारख्या फळांचा आपल्या दैनंदिन आहारात नक्कीच समावेश करा कारण या सर्व पदार्थांची पीएच पातळी 3.8 आहे आणि ती खाल्ल्याने व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात मिळतील.
रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढविण्यासाठी लसूण, केळी, बेरी, खजूर आणि गाजर यासह इतर अनेक पदार्थांचे सेवन करायला हवे. त्यांचा आजपासूनच डाएट रुटीनमध्ये समावेश करा.
(डिस्क्लेमर: दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे.आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)