काय आहेत चीज खाण्याचे फायदे?
अशाच एका दुग्धजन्य पदार्थाला चीज म्हणतात. सध्या सँडविच, पास्ता, पिझ्झा आणि बर्गरमध्ये याचा वापर केला जातो. बरेच लोक हे हानिकारक मानतात, परंतु हे आरोग्यासाठी फायदेशीर देखील ठरू शकते कारण त्यात भरपूर कॅल्शियम आणि प्रथिने असतात.
Eating cheese
Image Credit source: Social Media
मुंबई: बरेचदा दूध आणि दुधाचे पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण दूध हे एक संपूर्ण अन्न आहे आणि त्यात अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. अशाच एका दुग्धजन्य पदार्थाला चीज म्हणतात. सध्या सँडविच, पास्ता, पिझ्झा आणि बर्गरमध्ये याचा वापर केला जातो. बरेच लोक हे हानिकारक मानतात, परंतु हे आरोग्यासाठी फायदेशीर देखील ठरू शकते कारण त्यात भरपूर कॅल्शियम आणि प्रथिने असतात. त्यात कार्बोहायड्रेट्सही कमी असतात.
काय आहेत चीज खाण्याचे फायदे?
आपल्यापैकी बरेच जण असे आहेत ज्यांना कार्बोहायड्रेटचे सेवन कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो, त्यांच्यासाठी चीज खाणे चांगले आहे. भारतातील प्रसिद्ध न्यूट्रिशन म्हणाले की, चीज खाल्ल्याने आपली हाडे मजबूत राहतात.
- जर तुम्हाला रेग्युलर सॅलड खाण्याची आवड असेल तर तुम्ही त्यात चीज घालून चव वाढवू शकता. त्यासाठी टोमॅटो, काकडी, कांदा, मुळा क्युब शेपमध्ये कापून मग त्यात चीज मिसळा.
- प्रथिने मिळविण्यासाठी आपण बऱ्याचदा अंडी खाणे आवश्यक आहे, आपण त्यात चीज मिसळू शकता. यामुळे हेल्दी ब्रेकफास्ट तयार होईल, ज्यामुळे शरीराला पोषण मिळेल आणि जिभेला चव येईल.
- आपण अनेकदा नाश्त्यात वेगवेगळ्या प्रकारचे पराठे खातो, आता त्यासोबत चीज टाकून त्याची चव घ्या, ही पद्धत तुम्हाला नक्की आवडेल.
- सकाळच्या नाश्त्यात सँडविच खाण्याचा ट्रेंड खूप वाढला आहे, त्यात चीज घातल्याने चव खूप वाढते आणि सुंदरही दिसते.
(डिस्क्लेमर: दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)