Home Remedies Dandruff : कोंड्याची समस्या दूर करण्यासाठी ‘हे’ घरगुती उपाय नक्की करा!

केस

मुंबई : केसांमध्ये होणाऱ्या कोंड्यामुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. केसात कोंडा होण्याची समस्या सामान्यच झाली आहे. परंतु, जर आपण ही समस्या वेळेत सोडवली नाही तर, ती कायम स्वरूपी त्रासदायक ठरू शकते. डोक्यातील कोंड्यामुळे फक्त आपले केस खराब नाहीत. तर, त्यासोबतच आपल्या चेहर्‍यावर, पाठीवर, खांद्यावरही बर्‍याच समस्या वाढतात. केसांमधील कोंडा काढण्यासाठी आज आम्ही काही खास टिप्स सांगणार आहोत. (Do this home remedy to get rid of dandruff problem)

निरोगी आहार

निरोगी जीवनशैलीमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होण्यास मदत मिळते. निरोगी जीवनशैलीमुळे केस गळण्याची समस्या आणि डोक्यातील कोंडा देखील कमी होण्यास मदत मिळते. कोंड्याची समस्या दूर करण्यासाठी तुम्ही आपल्या आहारामध्ये सलाड, कोंब फुटलेली कडधान्य आणि सुकामेवा समाविष्ट केला पाहिजे.

कांद्याचा रस

तुमच्या टाळूवर कांद्याचा रस लावा. 20 मिनिटांसाठी ते सोडा आणि नंतर धुवा. कांद्याच्या रसामध्ये जीवनसत्त्वे, दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म असतात.

कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट

कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट तुमच्या टाळूला आणि केसांना लावा. 30 मिनिटे सोडा आणि नंतर धुवा. हे कोंडा आणि केसांच्या इतर समस्यांना कारणीभूत असलेल्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करेल.

कापूर

नारळाच्या तेलात कापूर मिसळून टाळूवर लावा. ते धुण्यापूर्वी 20 मिनिटे सोडा.

लिंबाचा रस

दोन चमचे लिंबाचा रस दोन चमचे पाण्यात मिसळा. हे मिश्रण टाळूवर लावा. काही मिनिटांनंतर ते धुवा.

योगा करा

शिरशासन आणि अर्धा शिरशासन सारख्या योगासनांमुळे केसांच्या मुळांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते. यामुळे डोक्यातील कोंडा कमी होतो. दररोज सूर्यनमस्कार केल्याने तुमच्या डोक्यासह संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण सुरळीत होते. निरोगी राहण्यासाठी दररोज आपल्या दिवसाची सुरूवात सुर्य नमस्कराने करा.

हायड्रेटेड रहा आणि निरोगी खा

पुरेसे पाणी प्या. हे केवळ डोक्यातील कोंडाची समस्या दूर करण्यास मदत करणार नाही तर आरोग्याशी संबंधित इतर समस्या देखील दूर करण्यात मदत करेल. त्यामुळे हायड्रेटेड रहा. यासाठी तुम्ही नारळाचे पाणी आणि ताजे रस देखील घेऊ शकता. हंगामी फळे आणि भाज्या खा.

कोंडा होण्याची कारणे

आपल्या केसांतील कोंड्याची वेगवेगळी कारणे असू शकतात. प्रत्येक वेळी या समस्येचे फक्त एकच कारण असणे आवश्यक नाही. त्याचप्रमाणे, एकाच वेळी वेगवेगळ्या लोकांमध्ये डोक्यातील कोंडाची कारणे देखील भिन्न असू शकतात. परंतु तरीही डोक्यात कोंडा होण्याची सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत. मुळांमध्ये पोषण नसणे, त्वचेची पीएच पातळी बिघडणे, शरीरात पाण्याचा अभाव, रासायनिक उत्पादनांचा अधिक वापर, स्काल्प स्वच्छ न ठेवणे.

(टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

संबंधित बातम्या : 

Broccoli To Lettuce : पाच अँटीऑक्सिडंटयुक्त भाज्या ज्यांचा तुमच्या आहारात जरुर करा समावेश, मिळतील अनेक फायदे

Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी कार्डिओ व्यायामाशी संबंधित या 5 सामान्य मिथकांवर कधीही विश्वास ठेवू नका!

(Do this home remedy to get rid of dandruff problem)