Skin Care : दररोज सकाळी 1 टोमॅटो खा आणि वृद्धत्वाची लक्षणे दूर करा!
टोमॅटो खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. जवळपास सर्व भाज्यांमध्ये आपण टोमॅटोचा समावेश करतो. टोमॅटो खाल्ल्याने अनेक रोग आपल्यापासून दूर राहतात.
मुंबई : टोमॅटो खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. जवळपास सर्व भाज्यांमध्ये आपण टोमॅटोचा समावेश करतो. टोमॅटो खाल्ल्याने अनेक रोग आपल्यापासून दूर राहतात. टोमॅटोमध्ये व्हिटामिन सी, लाइकोपीन आणि पोटॅशियम हे घटक मोठ्या प्रमाणात आढळतात. टोमॅटो हे चवीला काहीसे आंबट असतात, कारण यामध्ये सायटीक अॅसिड असते. याशिवाय टोमॅटोमध्ये प्रोटीन, व्हिटामिन्स, मिनरल्स आणि फायबरची मात्राही भरपूर असते.(Eat 1 tomato daily and eliminate the symptoms of aging)
बदललेल्या जीवनशैलीमध्ये आपल्या आरोग्याच्या समस्येसोबतच आपल्या त्वचेच्याही समस्यांमध्ये मोठी वाढ झाली आहे. कारण सध्याच्या धावपळीचा आयुष्यामध्ये आपण आरोग्याकडे आणि त्वचेकडे लक्ष देऊ शकत नाहीत. यामुळे अगदी कमी वयातच आपले केस पांढरे होणे आणि चेहऱ्यावर सुरकुत्या येण्याच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत. चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यासाठी जवळपास सर्वचजण प्रयत्न करताना दिसत आहे.
आपण जर दररोज सकाळी एक टोमॅटो खाल्ले तर आपल्या चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि वृद्धत्वाची लक्षणे दूर होण्यास नक्की मदत होईल. यासाठी आपण दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक टोमॅटो खाल्ले पाहिजेत. टोमॅटोमध्ये पोटॅशिअम आणि मँगनीज भरपूर प्रमाणात असते. तसंच टोमॅटो कॅल्शिअम, आर्यन, कॉपर, मॅग्नेशिअम, फॉस्फरस आणि झिंक यासारख्या तत्त्वांनी युक्त असतो. टोमॅटोमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणही आढळतात, मॅटोमधील लाल रंग हा त्यातील लाइकोपीनमुळे प्राप्त होतो, जे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे.
याच कारणामुळे कच्चा टोमॅटो पिकल्यानंतर अजून प्रभावकारक ठरतो. मॅटोमध्ये कर्बोदकाचे प्रमाण अत्यंत कमी असते. हाय कोलेस्टेरॉल, हृदयविकार, रक्तदाब, मधुमेह या विकारांमध्ये टोमॅटो गुणकारी आहे. वजन कमी करायचे असेल तर टोमॅटो खाणे खूप फायदेशीर आहे. आपण एक टोमॅटो खाल्ले तर बऱ्याच वेळ भूक लागत नाही आणि पोट भरल्यासारखे वाटते. वजन कमी करायचे आहे अशांनी दररोज सकाळी टोमॅटो खाल्ले पाहिजे. व्हिटामिन एची मात्रा असल्याने टोमॅटो डोळ्यांसाठी खूपच फायदेशीर आहे.
संबंधित बातम्या :
Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!
Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..
Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021
(Eat 1 tomato daily and eliminate the symptoms of aging)
