Cold Shower: थंड पाण्याने अंघोळ करण्याचे ‘हे’ आश्चर्यकारक फायदे, वाचा सविस्तर!  

अंघोळ

मुंबई : थंड पाण्याने अंघोळ करणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. अंघोळ आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाची आहे. दररोज अंघोळ करणे ही चांगली सवय आहे, यामुळे आपली त्वचा आणि केस स्वच्छ होतात. तसेच, अंघोळ केल्याने ताजेपणा वाटतो. याशिवाय अंघोळ करुन आपला दिवसभराचा कंटाळा दूर होतो. परंतु आपल्यातील पुष्कळजण अंघोळ करताना अनेक चुका करतात.

रक्त परिसंचरण सुधारते

जेव्हा आपण थंड पाण्याने अंघोळ करतो. तेव्हा आपले रक्ताभिसरण वाढते. जसजसे आपल्या शरीराचे तापमान वाढते आणि पाणी थंड होते. तसतसे शरीराचे तापमान संतुलन परत आणण्यासाठी आपल्या शरीराच्या पेशी जलद प्रवास करतात. थंड पाण्यामुळे आपल्या हृदयाची गती वाढते आणि ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते.

चमकदार त्वचा आणि केस

गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने त्वचा कोरडी होते. पण थंड शॉवर तुमच्या त्वचेच्या छिद्रांना घट्ट करू शकतो आणि केसांना घट्ट धरून ठेवू शकतो. यामुळे जळजळ कमी होते आणि मुरुमांच्या समस्येपासूनही सुटका मिळते.

डिटॉक्सिफिकेशन

थंड पाणी देखील शरीर डिटॉक्स करू शकते. सकाळी लवकर उठून थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ, घाण आणि अतिरिक्त तेल निघून जाण्यास मदत होते. हे त्या विषाणूंना देखील मारते जे नंतर संसर्गाचे कारण बनू शकतात.

ताण कमी करते

थंड शॉवर तणाव कमी करते. यामुळे तुमचा मूड लवकर शांत होतो आणि नैराश्यही कमी होते. हे आळस आणि थकवा देखील नष्ट करू शकते. त्यामुळे फक्त थंड पाण्याने आंघोळ करा आणि तुमच्या सर्व चिंता दूर करा.

चांगली झोप

थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने झोप चांगली लागते. हे तुमचे झोपेचे विकार बरे करू शकते आणि म्हणूनच तुम्हाला लवकर आराम आणि शांत वाटत असल्याने झोपण्यापूर्वी अंघोळ करण्याची डॉक्टर आणि तज्ञांनी शिफारस केली आहे.

वजन कमी होण्यास मदत

आणखी एक चांगली बातमी अशी आहे की ते तुमच्या कॅलरी जलद बर्न करू शकते. हे तुमची उर्जा पातळी वाढवते ज्यामुळे शेवटी वजन कमी होते.

संबंधित बातम्या : 

Health | ‘व्हिटामिन डी’ची कमतरता आरोग्यासाठी धोकादायक! ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरेल लाभदायक

Beauty Tips : कोपर आणि मान काळवंडलेयत? मग ‘या’ घरगुती टिप्स नक्की ट्राय करा!