Curry Leaves Benefits : कढीपत्ता आरोग्यासाठीच नाहीतर वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर!
कढीपत्ता आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. त्यात विषेश सुगंध आणि चव आहे. कढी आणि सांबार सारखे पदार्थ तयार करण्यासाठी याचा उपयोग होतो. कढीपत्त्याच्या पानांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. कढीपत्ता सुपरफूड मानला जातो. कढीपत्त्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि अनेक पोषक घटक असतात.
मुंबई : कढीपत्ता आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. त्यात विशेष सुगंध आणि चव आहे. कढी आणि सांबार सारखे पदार्थ तयार करण्यासाठी याचा उपयोग होतो. कढीपत्त्याच्या पानांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. कढीपत्ता सुपरफूड मानला जातो. कढीपत्त्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि अनेक पोषक घटक असतात. (Curry Leaves are beneficial for weight loss)
वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
कढीपत्ता रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होते. हे चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करते. रिकाम्या पोटी नियमितपणे कढीपत्ता चघळणे किंवा खाणे केवळ शरीरातून हानिकारक विष बाहेर काढत नाही तर कॅलरीज बर्न करते. हे पाचक प्रणाली सुधारते जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्यासाठी कढीपत्ता कसा वापरावा
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही कढीपत्ता वापरू शकता. आपण आपल्या आहारात कढीपत्त्याचा समावेश करू शकता आणि वजन नियंत्रित करू शकता.
1. आपल्या खाद्यपदार्थांमध्ये कढीपत्ता घाला.
2. रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खा आणि चावा.
3. कढीपत्त्याचे पाणी असे बनवा.
10-20 कढीपत्त्याची पाने घ्या आणि त्यांना पाण्यात उकळा. काही मिनिटांनंतर, पाने काढून टाकण्यासाठी पाणी गाळून घ्या. त्याची चव वाढवण्यासाठी, त्यात थोडा मध आणि लिंबाचा रस घाला. सकाळी सकाळी रिकाम्या पोटी हा डेकोक्शन प्या. वजन कमी करण्यासाठी चांगला आहार आणि नियमित व्यायाम करणे देखील आवश्यक आहे.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी
कढीपत्त्यात औषधी गुणधर्म असतात. दररोज कढीपत्त्याचा समावेश आपल्या आहारात केलातर आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास नक्की मदत होईल. कढीपत्ता आयुर्वेदिक औषधांमध्येही मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. कढीपत्त्यामध्ये जीवनसत्त्वे अ, बी, सी, बी 12, लोह आणि कॅल्शियम यासारखे पोषक घटक असतात. त्यात अँटी बॅक्टेरिया, एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट्स हे देखील आहेत. रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
मध- मधात अँटी-व्हायरल, एंटी-फंगल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्म असतात. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात आणि बर्‍याच रोगांना प्रतिबंधित करण्यात मदत करतात. आपण दुधासह मध देखील घेऊ शकता.
संबंधित बातम्या :
Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!
Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..
Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021
(Curry Leaves are beneficial for weight loss)