Health Tips :सणासुदीच्या काळात शरीराला ‘या’ खास प्रकारे डिटॉक्स करा! 

खास पेय

मुंबई : 21 ऑक्टोबरपासून कार्तिक महिना सुरू होणार आहे. या महिन्याला विशेषतः सणांचा महिना म्हणतात. करवा चौथ, दीपावली, भाई बीज आणि देवोत्थान एकादशी सारखे सण या महिन्यात येतात. सणासुदीच्या काळात या सणांच्या उत्सवांमध्ये अनेक प्रकारचे पदार्थ तयार केले जातात.

अनेक वेळा आपण हे पदार्थ मोठ्या प्रमाणात चवीने खातो. त्याचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. आरोग्य सुधारण्यासाठी, शरीराला वेळोवेळी डिटॉक्स करणे आवश्यक आहे. शरीराला डिटॉक्सिफाई करून चयापचय देखील सुधारते. शरीराला डिटॉक्स करण्याचे सोपे मार्ग जाणून घ्या.

लिंबू आणि आले डिटॉक्स

एक ग्लास पाण्यात अर्धे लिंबू पिळून घ्या आणि त्यात एक इंच किसलेले आले घाला आणि पाणी उकळा. हे पाणी रोज सकाळी गाळून घ्या आणि कोमट प्या. यामुळे तुमच्या शरीरातील विषारी घटकही बाहेर पडतील आणि तुमचे वजनही कमी होईल.

संत्रा गाजर आले डिटॉक्स ड्रिंक

संत्र्याला अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी चे पॉवरहाऊस मानले जाते. दुसरीकडे, गाजरमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि फायबर भरपूर असतात आणि आले पोटाच्या समस्यांसाठी चांगले मानले जाते. दोन संत्री, 4 गाजर आणि एक इंच आलेचा रस काढून तो प्या.

दालचिनी डिटॉक्स पेय

दालचिनी पेय तुमचे चयापचय वाढवते आणि तुमची चरबी देखील कमी करते. हे करण्यासाठी, एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात एक चमचे दालचिनी पावडर घाला. हे डिटॉक्स ड्रिंक दररोज झोपण्याच्या वेळी प्या.

काकडी आणि पुदीना

काकडी आणि पुदिन्याचे पाणी तुमची पाचन प्रणाली सुधारते. हे पेय प्यायल्याने शरीरातून विषारी घटक बाहेर पडतात. त्याची चव आणि वास देखील अप्रतिम आहे. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात लिंबू देखील वापरू शकता.

लिंबू आणि हळद डिटॉक्स प्या

एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबू घाला आणि चतुर्थांश चमचे हळद घाला. हे पाणी चांगले गरम करा, त्यानंतर ते गाळून घ्या आणि सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट प्या. हे शरीराला डिटॉक्स करते, तसेच अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून संरक्षण करते.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Detox the body in this special way)