Health Tips : स्पायसी फूड खाल्ल्याने अल्सर होतो?, किती खरं किती खोटं, वाचा!

health

मुंबई : चांगल्या आरोग्यासाठी, पाचक प्रणाली चांगली असावी लागते. आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना हे माहित आहे की, पौष्टिक आहार घेतल्याने आपल्या शरीराला उर्जा मिळते. ऊर्जा तयार करण्याचे काम पाचन तंत्राद्वारे केले जाते. असे म्हणतात की जर तुमची पचन चांगले असेल तर कोणत्याही प्रकारचा आजार होत नाही. परंतु खराब जीवनशैलीमुळे आणि बाहेरील जंक फूड खाण्यामुळे आपली पाचन क्रिया कमकुवत होते. यामुळे बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस यासह इतर आजार उद्भवतात. (Eating too much spicy food is dangerous to health)

कच्च्या भाज्या खाणे फायदेशीर 

कच्च्या भाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. परंतु हे प्रत्येकासाठी चांगले नाही. ज्या लोकांची पाचक प्रणाली कमकुवत आहे. त्यांनी कच्च्या भाज्या खाणे टाळावे. यामुळे, फुशारकी, पेटके आणि वेदनांच्या तक्रारी येऊ शकतात. अशा लोकांनी शिजवलेल्या भाज्या खाव्यात.

फुशारकी आणि गॅस

फुशारकी आणि गॅस सामान्य नाहीत. हे आपल्या खराब पचनशी संबंधित आहे. सहसा लोक सामान्य गोष्ट म्हणून विचार करतात. यामागील कारण आपल्या आतड्यांमधील जळजळ आणि इतर आजार असू शकतात.

स्पायसी फूड खाल्याने अल्सर होतो?

मसालेदार, स्पायसी फूडमुळे काही लक्षणे दिसू शकतात. परंतु अल्सर उद्भवत नाही. पोटात अल्सर प्रामुख्याने हेलिकोबॅक्टर पायलोरी बॅक्टेरियांमुळे होतो.

फायबर खाणे फायदेशीर 

आहारातील फायबर आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. परंतु यामुळे बोकल सिंड्रोम (आयबीएस) सारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. दररोज 25 ते 30 ग्रॅम फायबरचे सेवन केले पाहिजे. जास्त प्रमाणात फायबर सेवन केल्याने आतड्यांमधे ब्लोटिंग, क्रॅम्पिंग, गॅस इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.

(टीप : हा लेख सामान्य माहितीवर आधारीत आहे, कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्यावा.)

संबंधित बातम्या : 

Papaya Seeds Benefit | तुम्ही पपईच्या बिया फेकून देताय…? तर थांबा अगोदर हे वाचा!

Side Effect | केसांना ब्लीच करताय? सावधान…. वाचा काय परिणाम होऊ शकतो

(Eating too much spicy food is dangerous to health)