Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी आहारात मोरिंगा चहाचा समावेश करा!

Tea

मुंबई : मोरिंगा किंवा ड्रमस्टिक ही एक औषधी वनस्पती आहे. जी आपण अनेकदा आपल्या अन्नाची चव वाढवण्यासाठी वापरतो. आपण वजन कमी करण्यासाठी देखील याचा वापर करू शकता. सकाळचा चहा तयार करण्यासाठी मोरिंगा पावडरचा वापर केला जाऊ शकतो. यामुळे वजन कमी होऊ शकते. (Moringa tea is beneficial for weight loss)

हे केवळ वजन कमी करत नाही तर मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि दमा नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते. मोरिंगा चरबी कमी करण्यास मदत करते. मोरिंगा पावडर सहज उपलब्ध होते. त्याचा वापर तुमचा सकाळचा चहा तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हा एक अतिशय पौष्टिक चहा आहे. आपण काही मिनिटांत ते आपल्या घरी सहज तयार करू शकता. वजन कमी करण्यासाठी मोरिंगा चहा कसा बनवायचा ते बघूयात.

1. थोडी मोरिंगा पावडर घ्या आणि एक किंवा दोन कप पाण्यात उकळा.

2. मिश्रण फिल्टर करा आणि सकाळी चहा म्हणून वापरा.

मोरिंगा चहाचे इतर आरोग्य फायदे – मोरिंगा चहा इतर अनेक आरोग्य समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. या एका कप चहामध्ये भरपूर पौष्टिक मूल्य आहेत. वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त, आपण इतर आरोग्य फायद्यांसाठी हा चहा आपल्या आहारात समाविष्ट करू शकता.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते – जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे तुमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. मोरिंगा तुम्हाला तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करू शकते. मोरिंगा चहाच्या सेवनाने लघवीतील साखर आणि प्रथिनांचे प्रमाण कमी होऊ शकते. तसेच रक्तातील ग्लुकोज कमी करते.

उच्च रक्तदाब कमी करते – उच्च रक्तदाब ही आजकाल एक सामान्य समस्या आहे. परंतु रक्तदाबाकडे दुर्लक्ष करू नये कारण ते हृदयरोगाचे मुख्य कारण आहे. आपण मोरिंगा चहा सह रक्तदाब कमी करू शकता.

दमा – दम्याचे रुग्ण मोरिंगा चहाचे सेवन करू शकतात. तुम्ही तुमच्या सकाळच्या दिनक्रमात मोरिंगा चहा समाविष्ट करू शकता.

उत्तम पचन – मोरिंगा चहा पचनाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. हा चहा तुमच्या पोटाचे आरोग्य सुधारतो.

त्वचा आणि केस – मोरिंगा त्वचा आणि केसांसाठी चांगले आहे. हे शरीरातील रक्ताभिसरणात मदत करते. हे नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर म्हणून काम करते. हे त्वचा आणि केस निरोगी ठेवते.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Moringa tea is beneficial for weight loss)