Kidney stone: किडनी स्टोनचा धोका कमी करतात या 5 गोष्टी
Kidney stone Symptoms : किडनी स्टोन झाला तर त्याच्या वेदना कधी कधी असहाय्य होतात. किडनी स्टोन होऊ नये म्हणून वेळीच काळजी घेतली पाहिजे. किडनी स्टोन कशामुळे होतो. काय आहेत किडनी स्टोन होण्यामागची कारणे. किडनी स्टोन होऊ नये म्हणून काय केले पाहि़जे जाणून घ्या.
Kidney Stone : मूत्रपिंड हा आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाचा भाग आहे, जो रक्त फिल्टर करण्याचं काम करतो. तो आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो. रक्त फिल्टर केल्यानंतर, ते लघवीसह विषारी पदार्थ बाहेर टाकते. जर त्याच्या कार्यात काही अडथळे निर्माण झाले तर आपल्या शरीरातील टाकाऊ पदार्थ आपल्या रक्तातच राहतात, ज्यामुळे अनेक रोग होऊ शकतात. आपली जीवनशैली, जास्त वजन किंवा इतर कोणत्याही आजारामुळे मुतखडा होऊ शकतो, ही स्थिती खूप वेदनादायक असू शकते. किडनी स्टोन हे खनिजे आणि मीठ साचल्यामुळे होतात. हे वाळूच्या दाण्याइतके लहान ते टेनिस बॉल इतके मोठे असू शकतात.
काय आहेत किडनी स्टोनची लक्षणे
लघवी करताना वेदना
लघवी दरम्यान रक्तस्त्राव
उलट्या किंवा मळमळ
वारंवार मूत्रविसर्जन
डायसूरिया
खालच्या ओटीपोटाच्या भागात वेदना
ताप
मूत्र संसर्ग
मूत्र पासून विचित्र वास
वरील लक्षणे दिसत असतील तर किडनी स्टोन असण्याची शक्यता असू शकते. हे स्टोन लघवीसोबत बाहेर पडतात, परंतु काही वेळा त्यांचा आकार मोठा असल्याने शस्त्रक्रियाही करावी लागते. त्यामुळे किडनी स्टोनपासून संरक्षण करण्याची गरज आहे. किडनी स्टोनपासून बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे भरपूर पाणी पिणे. यासोबतच काही खाद्य पदार्थ आहेत जे तुम्हाला किडनी स्टोनपासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात.
ब्रोकोली
ब्रोकोलीमध्ये ऑक्सलेटचे प्रमाण कमी असते, जे किडनी स्टोनचे सर्वात मोठे कारण आहे. त्यामुळे किडनी स्टोन रोखण्यासाठी ब्रोकोली खूप फायदेशीर ठरू शकते. याशिवाय ते ९० टक्के पाण्याने बनलेले असते, ज्यामुळे ते किडनीसाठी फायदेशीर ठरते.
टरबूज
टरबूजमध्ये पोटॅशियम जास्त प्रमाणात असते, जे ऑक्सलेटला दगड बनण्यापासून रोखते. त्यामुळे टरबूज खाल्ल्याने किडनी स्टोन टाळता येतो. तसेच, पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने ते किडनीसाठी खूप फायदेशीर आहे.
दही
दह्यामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे ते पोटात ऑक्सलेटशी बांधले जाते आणि किडनी स्टोनचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो. याशिवाय दूध आणि चीज देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.
संत्री
संत्री हा सायट्रिक ऍसिडचा खजिना आहे, जो किडनी स्टोन रोखण्यास मदत करतो. यासोबतच लिंबू खाणे किडनीसाठीही खूप फायदेशीर आहे.
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि ऑक्सलेटचे प्रमाणही कमी असते. यासोबतच ब्लूबेरी खाणे तुमच्या किडनीसाठीही फायदेशीर ठरेल.
