Health Care : खरोखरच सर्दी आणि खोकल्याच्या वेळी पेरू खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे? जाणून घ्या महत्वाची माहीती!
सर्दी, खोकला किंवा ताप असल्यावर पेरूचे सेवन करू नये, असे आपण अनेक वेळा ऐकले असेल. पेरू हे व्हिटॅमिन सी, ए, ई, फायबर, लोह, कॅल्शियम, मॅंगनीज असते. जर तुम्ही दररोज पेरूचे सेवन केले तर ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि सर्दी आणि खोकल्यापासून शरीराचे संरक्षण होते. यामुळेच सर्दी, खोकला आणि तापदरम्यान पेरूचे सेवन करावे.
सर्दी, खोकला किंवा ताप असल्यावर पेरूचे सेवन करू नये, असे आपण अनेक वेळा ऐकले असेल. पेरू हे व्हिटॅमिन सी, ए, ई, फायबर, लोह, कॅल्शियम, मॅंगनीज असते. जर तुम्ही दररोज पेरूचे सेवन केले तर ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि सर्दी आणि खोकल्यापासून शरीराचे संरक्षण होते. यामुळेच सर्दी, खोकला आणि तापदरम्यान पेरूचे सेवन करावे.
जर तुमचे पोट साफ होत नसेल तर तुम्ही नक्कीच पेरूचे सेवन करावे. पेरूमध्ये आहारातील फायबर असते. जे तुमचे पोट सुधारण्याचे काम करते. पण रात्री ते खाणे पूर्णपणे टाळा.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही पेरूचे सेवन जरूर करा. यामध्ये जास्त कॅलरीज नसतात, तसेच आहारातील फायबरमुळे पोट जास्त काळ भरलेले जाणवते. अशा स्थितीत वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.
कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठीही पेरू फायदेशीर मानला जातो. यामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात.
पेरूमध्ये केळीइतकेच पोटॅशियम असते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाची भूमिका बजावते. याच्या सेवनाने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)
