Health Care : प्रोटीन शेकचे अधिक सेवन करत आहात? जाणून घ्या शरीराला होणारे नुकसान!
तज्ज्ञांच्या मते, यकृत निरोगी ठेवायचे असेल तर प्रोटीन शेक कमी प्रमाणात प्यावे. असे म्हटले जाते की त्याच्या अतिसेवनाने यकृतामध्ये सूज येऊ शकते आणि अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. असे म्हटले जाते की प्रोटीन शेकमध्ये देखील भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. खूप जड असल्याने शरीर अधिक हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे.
यकृत : तज्ज्ञांच्या मते, यकृत निरोगी ठेवायचे असेल तर प्रोटीन शेक कमी प्रमाणात प्यावे. असे म्हटले जाते की त्याच्या अतिसेवनाने यकृतामध्ये सूज येऊ शकते आणि अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात.
डिहायड्रेशन: असे म्हटले जाते की प्रोटीन शेकमध्ये देखील भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. खूप जड असल्याने शरीर अधिक हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही अशा प्रकारचा शेक जास्त प्रमाणात प्यायला तर तुम्हाला डिहायड्रेशनची समस्या होऊ शकते.
त्वचा: शेकमध्ये असलेल्या प्रथिनांमुळे हार्मोन्सचे उत्पादन वाढवता येते. प्रोटिन शेकचे मर्यादित प्रमाणात सेवन करणे त्वचेसाठी फायदेशीर असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे.
कमी रक्तदाब : तज्ज्ञांच्या मते, अधिक प्रोटीन शेक प्यायल्याने रक्तदाब खूप कमी होऊ लागतो. या स्थितीत रक्तदाब कमी होण्याची तक्रार असते. जर तुम्ही कमी रक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर प्रोटीन शेक अजिबात पिऊ नका.
किडनी : शरीरात मोठ्या प्रमाणात प्रथिने पोहोचली तर किडनीशी संबंधित आजार आपल्याला ग्रासतात. किडनीच्या रुग्णांना कडधान्ये किंवा इतर गोष्टींचे सेवन कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो.