निरोगी राहण्यासाठी या मॉर्निंग ड्रिंक्सने आपल्या दिवसाची सुरूवात करा आणि दिवसभर ताजेतवाने राहा!
निरोगी राहण्यासाठी आपण आपली सकाळ कशी सुरू करतो हे महत्वाचे आहे. याशिवाय सकाळची सुरूवात निरोगी करण्यासाठी आपण आहारामध्ये नेमके काय घेतो हे महत्वाचे आहे. सकाळी आपण काही निरोगी पेयांचे सेवन करायला हवे, यामुळे आपल्याला दिसभराची ऊर्जा मिळते. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दिवसाची सुरुवात ग्रीन टीने करणे चांगले. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.
निरोगी राहण्यासाठी आपण आपली सकाळ कशी सुरू करतो हे महत्वाचे आहे. याशिवाय सकाळची सुरूवात निरोगी करण्यासाठी आपण आहारामध्ये नेमके काय घेतो हे महत्वाचे आहे. सकाळी आपण काही निरोगी पेयांचे सेवन करायला हवे, यामुळे आपल्याला दिसभराची ऊर्जा मिळते.
बरेच लोक उपाशी पोटी लिंबू पाण्याचे सेवन करतात आणि लिंबू पाणी आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. मात्र, आपण लिंबू पाण्याबरोबरच सब्जाचे देखील सेवन करायला हवे. (वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर डाॅक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या)
जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दिवसाची सुरुवात ग्रीन टीने करणे चांगले. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे काम करतात. ग्रीन टी चयापचय वाढवते.
तुमच्या दिवसाची सुरुवात नारळ पाण्याने करा. या पाण्यात भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर असतात. याशिवाय या उन्हाळ्यात हायड्रेट राहण्यासाठी नारळाचे पाणी खूप उपयुक्त आहे. दिवसातून किमान एक वेळा तरी नारळाच्या पाण्याचे सेवन करा.
तुमच्या दिवसाची सुरुवात फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने युक्त पेयांनी करा. पालकमध्ये विविध घटक मिक्स करूनही आपण खास पेय तयार करू शकतो.
