Jaggery Benefits : हिवाळ्यात पाण्यासोबत गुळाचे सेवन करा, जाणून घ्या त्याचे फायदे!
शरीरातील ऊर्जा वाढवण्यासाठी आपण गुळाच्या पाण्याचे सेवन करू शकतो. यामुळे तुमचा थकवा दूर होतो. गुळ एक जटिल कार्बोहायड्रेट असल्याने शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये साखरेऐवजी गुळाचा समावेश करायला हवा.
शरीरातील ऊर्जा वाढवण्यासाठी आपण गुळाच्या पाण्याचे सेवन करू शकतो. यामुळे तुमचा थकवा दूर होतो. गुळ एक जटिल कार्बोहायड्रेट असल्याने शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये साखरेऐवजी गुळाचा समावेश करायला हवा.
गूळ हा मॅग्नेशियम, जीवनसत्त्वे B1, B6, C चा चांगला स्रोत आहे. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि झिंक, सेलेनियम सारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. सकाळी किंवा झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्यासोबत गुळाचे सेवन करू शकता. यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास ही मदत होते.
ज्या लोकांना वाढलेले वजन कमी करायचे त्यांनी आपल्या आहारामध्ये गुळाचा समावेश करावा. गूळ वजन कमी करण्यासही मदत करतो.
गूळ हाडे मजबूत करण्यासाठी, सांधेदुखीपासून आराम देण्यासाठी फायदेशीर आहे. तसेच पोटॅशियम आणि सोडियमचे प्रमाण जास्त असल्याने गरम पाण्यासोबत गुळाचे सेवन केल्यास शरीरातील रक्तदाब संतुलित राहण्यास मदत होते.