Health Care : या गोष्टी रात्री पाण्यात भिजत ठेवा, सकाळी उपाशी पोटी खा आणि निरोगी आयुष्य जगा!
हिरवे मूग भिजवून खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे प्रोटीन, फायबर आणि व्हिटॅमिन बी चा चांगला स्रोत मानला जातो. हे शरीरातील रक्ताची पातळी देखील सुधारू शकते, कारण त्यात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम देखील असते. यामुळे रात्री हिरवे मूग पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी खा. असे म्हटले जाते की भिजवलेले मेथीचे दाणे आणि त्याचे पाणी आतडे साफ करण्यास मदत करतात.
हिरवे मूग भिजवून खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे प्रोटीन, फायबर आणि व्हिटॅमिन बी चा चांगला स्रोत मानला जातो. हे शरीरातील रक्ताची पातळी देखील सुधारू शकते, कारण त्यात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम देखील असते. यामुळे रात्री हिरवे मूग पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी खा.
असे म्हटले जाते की भिजवलेले मेथीचे दाणे आणि त्याचे पाणी आतडे साफ करण्यास मदत करतात. भरपूर फायबर असल्यामुळे ते पोट चांगले ठेवतात. त्याचप्रमाणे नियमित सेवन केल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
भिजवलेली खसखस खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. ज्यामुळे शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते. त्याचे सर्वात मोठे वैशिष्ट्य म्हणजे ते चरबी बर्न करण्यासही मदत करते. ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी याचे सेवन करायला हवे.
जवसाचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. त्यामध्ये ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड असते. हे खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. ते पचनसंस्था निरोगी देखील करते.
शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी मनुक्याचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. रात्रभर मनुके भिजवून ठेवल्यानंतर सकाळी त्याचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील रक्ताची पातळी वाढते.