Immunity Booster : रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी ‘या’ 5 मसाल्यांचे नियमित सेवन करा
हळद एक मजबूत फ्लू फाइटर आहे. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे काम करते आणि शरीराला व्हायरल इन्फेक्शनपासून वाचवण्यास मदत करतात. तुम्ही ते तडकामध्ये मिसळू शकता किंवा रात्री हळदीचे दूध पिऊ शकता.
हळद - हळद एक मजबूत फ्लू फाइटर आहे. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे काम करते आणि शरीराला व्हायरल इन्फेक्शनपासून वाचवण्यास मदत करतात. तुम्ही ते तडकामध्ये मिसळू शकता किंवा रात्री हळदीचे दूध पिऊ शकता.
कसूरी मेथी - हा मसाला केवळ तुमच्या डिशमध्ये छान चव आणत नाही तर फायबरचा चांगला स्त्रोत आहे. हे कोलेस्टेरॉल आणि शरीरातील जळजळ कमी करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे मानले जाते. यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते. यामुळे तुमची रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. मजबूत प्रतिकारशक्तीसाठी हे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी, आपण रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी पिऊ शकता.
धणे पावडर - धणे पावडर सूज दूर करण्यास आणि पाचन तंत्र निरोगी ठेवण्यास मदत करते. कदाचित हेच कारण आहे की ते प्राचीन काळापासून आपल्या स्वयंपाकात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जात आहे. हे केवळ सर्दी आणि विषाणूंपासून संरक्षण करत नाही तर संक्रमणांपासून जलद पुनर्प्राप्तीसाठी देखील मदत करते.
गरम मसाला - ग्राउंड संपूर्ण मसाल्यांचे हे मिश्रण अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. हे पचन उत्तेजित करण्यास आणि शरीरातील जळजळ लढण्यास मदत करते. त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. हे अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि जळजळ आणि सूजविरूद्ध लढते.
काळी मिरी - काळी मिरी दोन्ही अँटीऑक्सिडेंट आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे, ती आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी देखील आहे, जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे प्रतिजैविक म्हणून काम करते.
