Health | गुडघेदुखीला कायमचे बाय बाय करण्यासाठी या नैसर्गिक घटकांचा वापर करा!
गुडघेदुखी ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. गुडघेदुखीचा सामना केवळ वृद्धांनाच नाही तर तरुणांनाही होतो. पुरूषांपेक्षा आणि महिलांमध्ये गुडघेदुखीची समस्या अधिक बघायला मिळते. आपल्याही घरामध्ये महिलांना गुडघेदुखीच्या त्रासामुळे वैतागलेले तुम्ही बघितले असेल. तशी गुडघेदुखीची अनेक कारणे आहेत. यामध्ये सर्वांत महत्वाचे म्हणजे खराब जीवनशैली हेच आहे.
वय कोणतेही असो गुडघेदुखीचा त्रास अनेकांना होतो आहे. गुडघेदुखीची समस्या अनेकांना अत्यंत कमी वयामध्ये होताना दिसते आहे. अनेक ठिकाणी उपचार करूनही गुडघेदुखीचा त्रास काही कमी होत नाही.
गुडघेदुखी ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. गुडघेदुखीचा सामना केवळ वृद्धांनाच नाही तर तरुणांनाही होतो. पुरूषांपेक्षा आणि महिलांमध्ये गुडघेदुखीची समस्या अधिक बघायला मिळते.
आपल्याही घरामध्ये महिलांना गुडघेदुखीच्या त्रासामुळे वैतागलेले तुम्ही बघितले असेल. तशी गुडघेदुखीची अनेक कारणे आहेत. यामध्ये सर्वांत महत्वाचे म्हणजे खराब जीवनशैली हेच आहे.
खराब जीवनशैली, अस्वस्थ आहार आणि आरोग्याची काळजी न घेतल्याने मुख्य म्हणजे गुडघेदुखी सुरू होते. सर्वांत महत्वाचे म्हणजे आपल्याकडे सुरूवातील गुडघेदुखीच्या त्रासाकडे दुर्लक्ष केले जाते.
जर तुम्हालाही गुडघेदुखीचा त्रास होत असेल तर सर्वांत अगोदर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. परंतु आवश्यक नसल्यास या घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही गुडघेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता.
गुडघेदुखीवर उपचार करण्यासाठी तुम्ही अॅपल सायडर व्हिनेगर वापरू शकता. यासाठी दोन कप गरम पाण्यात दोन चमचे अॅपल सायडर व्हिनेगर मिसळा. याचे सेवन करा.
अॅपल सायडर व्हिनेगर गुडघ्यांच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. यामुळे तुमची कायमची गुडघेदुखीची समस्या दूर होण्यास मदत होते.
आले गुडघ्याची सूज आणि वेदना दोन्हीपासून आराम देण्याचे काम करते. आल्याचा छोटा तुकडा बारीक करून पाण्यात टाका. ते 10 मिनिटे उकळवा. हे पाणी गाळून घ्या. त्यात मध आणि लिंबाचा रस मिक्स करा.
आल्याचे पाण्याचे जर आपण दररोज सेवन केले तर आपली गुडघेदुखीची समस्या कायमची दूर होण्यास मदत होते. याचे नियमित सेवन करा, हे पेय गुडघेदुखीपासून आराम देण्याचे काम करते.
आयुर्वेदानुसार, गरम मोहरीच्या तेलाने गुडघ्याची मालिश करणे खूप फायदेशीर आहे, यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते. तसेच हे वेदनांपासून आराम देण्याचे देखील काम करते.