Ginger Side Effects : आल्याचे दुष्परिणाम; ज्याबद्दल फारच कमी लोकांना आहे माहिती

आल्याचे दुष्परिणाम; ज्याबद्दल फारच कमी लोकांना आहे माहिती

मुंबई : आपल्या स्वयंपाकघरात आले सहज उपलब्ध असलेला मसाला आहे. आल्याचा वापर चहामध्ये सर्वाधिक केला जातो. याशिवाय इतर अनेक खाद्यपदार्थांमध्येही याचा उपयोग केला जातो. आल्यामध्ये बरीच आवश्यक पौष्टिक तत्वे आढळतात, ज्यामुळे आपल्याला चांगली चव मिळते तसेच इतरही बरेच फायदे मिळतात. आल्यामध्ये कार्बोहायड्रेट, फायबर, प्रथिने, जीवनसत्त्वे बी 3 आणि बी 6, लोह, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि इतर अनेक पोषक घटक असतात या व्यतिरिक्त, आले औषधी गुणधर्मांमुळे देखील मानवांसाठी एक वरदान आहे. आल्याच्या फायद्यांविषयी आपल्या सर्वांना माहिती आहे पण त्याचे काही तोटेही आहेत. जास्त प्रमाणात आंब्याचे सेवन केल्यामुळे आपल्याला बर्‍याच समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. गर्भवती महिलांना आलेपासून योग्य अंतर ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. (Side effects of ginger; know about disadvantage of its)

दिवसातून 5 ते 6 ग्रॅम आले पुरेसे

आपल्या सर्वांना माहित आहे की आले गरम आहे. म्हणून, जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आपल्यासाठी बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. तज्ज्ञांच्या मते, एका दिवसात 5 ते 6 ग्रॅम आले आपल्यासाठी पुरेसे आहे. जर आपण यापेक्षा जास्त आंब्याचे सेवन केले तर ते आपल्यास इजा करण्यास सुरवात करते. आले जास्त सेवन केल्याने हृदयाशी संबंधित समस्या आणि उच्च रक्तदाब समस्या उद्भवू शकतात. परंतु, यामुळे आपल्याला बर्‍याच समस्या येत नाहीत. आले जास्त प्रमाणात सेवन करणे आपल्यासाठी इतरही अनेक प्रकारे हानिकारक आहे.

आल्याच्या अति सेवनामुळे उद्भवते ही समस्या

जास्त आल्याचा चहा पिण्यामुळे छातीत आणि पोटात जळजळ होते. रात्री झोपण्यापूर्वी जर आपल्याला नियमितपणे आल्याचा चहा पिण्याची सवय असेल तर आपण त्वरित बंद करा. बराच वेळ रात्री आल्याचा चहा पिण्यामुळे झोपेची समस्या उद्भवू शकते. जर हे वेळेवर नियंत्रित झाले नाही तर आपण रात्री वेळेवर झोपू शकणार नाही. फक्त एवढेच नाही, वेळेवर झोप न लागल्यामुळे आणि पुरेशी झोप न घेतल्यामुळे आपल्याला इतरही अनेक समस्या येऊ शकतात. आल्यामुळे रक्तातील साखर कमी होते, जर तुमची रक्तातील साखर कमी असेल तर तुम्ही आल्याचा चहा पिऊ नये कारण ते तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. कमी रक्तदाब असलेल्यांनी जास्त प्रमाणात आल्याचा चहा पिऊ नये. आल्याचा चहा पोटात गेल्यानंतर आम्ल बनवते. जर तुम्ही जास्त चहा पित असाल तर तुम्हाला अ‍ॅसिडिटीची समस्या देखील असू शकते. (Side effects of ginger; know about disadvantage of its)

इतर बातम्या

जम्मू काश्मीरची पहिली ‘फायटर पायलट’ माव्या सूदन हवाई दलात रुजू, माझी लेक देशाची मुलगी बनली, वडील भावूक

Video | डोळे, डोके नसलेला माणूस, रहदारीत चालवतोय दुचाकी, व्हिडीओ व्हायरल