‘व्हायरल ताप’ असेल तर, चुकूनही खाऊ नका ‘या’ गोष्टी, सुधारण्याऐवजी अजून खराब होईल आरोग्य !

मुंबईः ऋतू बदलल्याने रोगांचा धोका (Risk of diseases) वाढतो. अशास्थितीत आपण आपल्या आरोग्याची खूप काळजी घेतली पाहिजे. उन्हाळा आणि पावसाळ्यात वाहणाऱ्या वाऱ्यांमुळे एक विशेष प्रकारचा ताप खूप पसरतो, त्याला व्हायरल ताप म्हणतात. उन्हाळ्यात आणि पावसात (मार्च ते सप्टेंबर दरम्यान) वाहणारे वारे घसा आणि नाकात श्वास घेत असलेले कण हवेत सोडतात, ज्यामुळे ताप आणि ऍलर्जी होते. डोळयाला खाज (Itchy eyes) येणे, नाक वाहणे, सायनस, काळी वर्तुळे, थकवा, सर्दी, खोकला, ताप ही त्याची लक्षणे आहेत. या हाय फिव्हरमध्ये काही गोष्टी टाळल्या पाहिजेत, अन्यथा परिस्थिती आणखी गंभीर होऊ शकते. आता जाणून घ्या अशाच गोष्टींबद्दल ज्यांना व्हायरल तापामध्ये (viral temperature) टाळावे.

चीज

चीजमध्ये हिस्टामाइन रसायन असते जे ऍलर्जीनच्या संपर्कात आल्यावर शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्तीद्वारे सोडले जाते. जेव्हा हिस्टामाइन सोडले जाते तेव्हा ते शरीरात जळजळ आणि थंड होऊ शकते. हिस्टामाइन चीजसोबत अनेक पदार्थांमध्येही आढळते, त्यामुळे अशा पदार्थांचे सेवन टाळावे. आवश्यक असल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, अँटीहिस्टामाइन गोळ्या घेतल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे त्याचा प्रभाव कमी होऊ शकतो.

दुग्धजन्य पदार्थ

बहुतेक प्रकारचे दुग्धजन्य पदार्थ कोणत्याही ऍलर्जीला आणखी वाढवू शकतात. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की तृणधान्यांसह, चीज आणि दुधासारखे दुग्धजन्य पदार्थ नाकातील श्लेष्मा वाढवतात, ज्यामुळे श्वास घेण्यात अडथळा येतो. त्यामुळे चहामध्ये गाईच्या दुधाऐवजी बदाम किंवा ओटचे दूध घाला. पण लक्षात ठेवा नारळाच्या दुधाचे सेवन करू नका.

दारू

अल्कोहोलमध्ये हिस्टामाइन्स आढळतात, ज्यामुळे ताप असताना डोळ्यांची खाज वाढते आणि वास घेण्याची क्षमता कमी होते. बिअर, सायडर आणि रेड वाईन यांसारख्या पेयांमध्ये हिस्टामाइनचे प्रमाण जास्त असते जे व्हायरल तापाची लक्षणे वाढवू शकतात. त्यामुळे त्यांचे सेवन टाळा. खरं तर, अल्कोहोल पिण्याने यकृतावर भार पडू शकतो, ज्यामुळे यकृताला शरीरातून हिस्टामाइन काढून टाकणे कठीण होते आणि लक्षणे कायम राहतात.

गोड पदार्थ

साखर आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ शरीरात हिस्टामाइन तयार करतात, ज्यामुळे गवत तापाची लक्षणे आणखी वाढू शकतात. त्यामुळे मिठाईचे सेवन खूप कमी करा किंवा बंद करा.

काही फळे आणि भाज्या

ताप असलेल्या लोकांना पचनाशी संबंधित समस्या आणि अन्नाची ऍलर्जी देखील असू शकते. ऍलर्जीमुळे व्यक्तीला ताजी फळे खाल्ल्यानंतर घशात खाज येणे, कानात खाज येणे, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे असा त्रास जाणवू शकतो. त्यामुळे काही आम्ल किंवा लिंबूवर्गीय फळे खाणे टाळा.