तोंडाची दुर्गंधी का येते? ही पाच कारणे तर तुमच्याशी संबंधित नाही ना?
लेखात तोंडाच्या दुर्गंधीची पाच मुख्य कारणे स्पष्ट करण्यात आली आहेत. कमी पाणी पिणे, पोट साफ नसणे, जास्त कॅफिन सेवन, पुरेशी झोप नसणे आणि मधुमेह हे यातील काही महत्त्वाचे घटक आहेत. या कारणांमुळे तोंडातील लाळ कमी होते आणि जिवाणूंची वाढ होते, ज्यामुळे वास येतो. लेखात या समस्येवर उपाययोजना करण्यासाठी सुचवण्यात आलेले आहे.
तुम्ही जेव्हा काही तरी महत्त्वाचं सांगायला जाता. तेव्हा समोरचा व्यक्ती एकदम अस्वस्थ होतो. तो तुमच्यापासून काही अंतर ठेवतो. नाक मुरडतो. कारण माहीत आहे? तुमच्या तोंडाची दुर्गंधी त्याला येत असते. त्यामुळेच तो तुमच्यापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करतो. तुम्ही नियमित ब्रश करता. तरीही तुमच्या तोंडातून दुर्गंधी का येते? त्याचं कारण तुम्हाला माहीत आहे का? याची पाच कारणे आहेत. हीच कारणे तुम्हाला सांगणार आहोत.
मुख किंवा श्वास दुर्गंधीचं नेमकं कारण म्हणजे खराब ओरल हायजीन (ब्रश न करणे, तोंड योग्यरित्या स्वच्छ न करणे) मानलं जातं. त्याशिवाय तोंडाच्या इतर समस्या जसे की गुळगुळीत होणारी मळमळ (लक्षण: खाद्य कण अडकलेले, मळमळ सूज येणे, वेदना होणे) होऊ शकतात, याची काळजी घेतली नाही तर ते पिरियोडोन्टायटिसमध्ये रुपांतर होऊ शकते. पायोरिया झाल्यास, श्वासात दुर्गंधासह दातही कमकुवत होऊ शकतात. त्याशिवाय अनेक अन्य कारणे आहेत. त्यामुळे तोंड स्वच्छ केल्यावरही दुर्गंध निर्माण होऊ शकतो.
श्वासाच्या दुर्गंधापासून मुक्त होण्यासाठी अनेकजण माउथ फ्रेशनर वापरतात, इलायची खातात, मोहरी चघळतात. ही घरगुती उपाय अवलंबून असतानाही, या समस्येपासून पूर्णपणे मुक्तता मिळवता येत नाही. त्यामुळेच आपण मुख दुर्गंधीच्या नेमक्या कारणांवर प्रकाश टाकूया.
कमी पाणी पिणे
तुम्ही कमी पाणी पित असाल तर तुमच्या तोंडाची दुर्गंधी येऊ शकते. खरं तर, जेव्हा शरीरातील पाणी कमी होते (डिहायड्रेशन), तेव्हा तोंड कोरडं पडतं. यामुळे तोंडातील लाळ कमी होते आणि तोंडात जिवाणूंची वाढ होते, जे श्वासात दुर्गंध निर्माण करतात.
पोट साफ नसणे
ज्यांच्या पोटाची नियमित स्वच्छता होत नाही, म्हणजेच ज्यांना कब्जाचा त्रास होतो, त्यांच्याही तोंडाचा वास येऊ शकतो. याशिवाय, गॅस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स आणि आतड्याशी संबंधित समस्याही श्वासात दुर्गंध निर्माण करू शकतात. कारण पचनसंस्थेतील आणि आतड्यातील जिवाणू हायड्रोजन सल्फाइड तयार करतात, ज्यामुळे श्वासात दुर्गंध निर्माण होतो.
कॅफिनचं अत्याधिक सेवन
जे लोक जास्त कॅफिन घेतात, जसे की कॉफी, चहा वगैरे, त्यांच्याही तोंडाचा वास येतो. या पेयांमध्ये साखर आणि दूध असतं, त्यामुळे तोंडाचा वास येतो. जास्त कॅफिन घेतल्यामुळे तोंडातील लाळही कमी होऊ शकते, ज्यामुळे जिवाणूंची वाढ होते आणि मुख दुर्गंधीची समस्या निर्माण होऊ शकते. तसेच, दातांच्या एनामेलला हानी पोहोचते, ज्यामुळे दातांचा रंग फिका होऊ शकतो.
पुरेशी झोप नसणे, घोरणे
जे लोक नाकाने घोरतात किंवा स्लीप अॅनिमियाच्या समस्येने त्रस्त असतात, त्यांना देखील श्वासातील दुर्गंधीचा सामना करावा लागू शकतो. नाकाने घोरण्यामुळे, व्यक्ती नाकाऐवजी तोंडाने श्वास घेतो, आणि तोंडातील लाळ सुखते. त्यामुळे श्वासात दुर्गंध येऊ लागतो.
मधुमेहाच्या रुग्णांना समस्या
ज्यांना मधुमेह आहे, त्यांना इन्सुलिन निर्माण प्रक्रियेत अडचणी येतात. यामुळे श्वासात दुर्गंधाची समस्या उद्भवू शकते. तसेच, कोणत्याही प्रकारची औषध घेतल्याने देखील श्वासात दुर्गंध होऊ शकतो.
