हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म बजेट 2025 Topics

सगळ्यात अनहेल्दी ब्रेकफास्टमध्ये ‘या’ पदार्थाचा समावेश

| Updated on: Dec 08, 2022 | 4:47 PM
सकाळचा नाश्ता किंवा ब्रेकफास्ट केल्याने आपल्याला दिवसभरासाठी एनर्जी मिळते. नाश्ता केला नाही तर आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. याच कारणामुळे डॉक्टरही आपल्याला नाश्ता न टाळण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही नाश्त्यासाठी योग्य पदार्थांची निवड केली नाही तर त्यामुळे फायद्यापेक्षा नुकसान अधिक होते. काही पदार्थ आहेत जे सामान्यत: नाश्त्यासाठी खाल्ले जातात, पण त्यामुळे आपल्या आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते.

सकाळचा नाश्ता किंवा ब्रेकफास्ट केल्याने आपल्याला दिवसभरासाठी एनर्जी मिळते. नाश्ता केला नाही तर आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. याच कारणामुळे डॉक्टरही आपल्याला नाश्ता न टाळण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही नाश्त्यासाठी योग्य पदार्थांची निवड केली नाही तर त्यामुळे फायद्यापेक्षा नुकसान अधिक होते. काही पदार्थ आहेत जे सामान्यत: नाश्त्यासाठी खाल्ले जातात, पण त्यामुळे आपल्या आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते.

1 / 5
अनेक तज्ज्ञांचे असे म्हणणे आहे की सकाळी नाश्त्यासाठी बटाट्याची भाजी आणि तळलेली पुरी खाणं हा चांगला पर्याय ठरत नाही. कारण त्यामध्ये प्रोटीन्स नगण्य असतात आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते.

अनेक तज्ज्ञांचे असे म्हणणे आहे की सकाळी नाश्त्यासाठी बटाट्याची भाजी आणि तळलेली पुरी खाणं हा चांगला पर्याय ठरत नाही. कारण त्यामध्ये प्रोटीन्स नगण्य असतात आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते.

2 / 5
प्रत्येक फळ हे हेल्दीच असेल असं नाही. बाजारात मिळणाऱ्या पॅकबंद फळांच्या रसांमध्ये पोषक तत्वं नसतात, मात्र त्यामध्ये साखर आणि प्रोसेस्ड पदार्थांचे प्रमाण अधिक असते.

प्रत्येक फळ हे हेल्दीच असेल असं नाही. बाजारात मिळणाऱ्या पॅकबंद फळांच्या रसांमध्ये पोषक तत्वं नसतात, मात्र त्यामध्ये साखर आणि प्रोसेस्ड पदार्थांचे प्रमाण अधिक असते.

3 / 5
जर तुम्हाला असं वाटत असेल की ब्रेड हा हेल्दी असतो, तर ती तुमची चुकीची समजूत आहे. त्यामध्ये कोणतीही पोषण मूल्य नसतात. व्हाईट ब्रेडमध्ये प्रोसेस्ड गहू असतो आणि तुम्ही जर ब्रेड-जॅम खात असाल तर त्यामध्ये अतिरिक्त साखर, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असतात.

जर तुम्हाला असं वाटत असेल की ब्रेड हा हेल्दी असतो, तर ती तुमची चुकीची समजूत आहे. त्यामध्ये कोणतीही पोषण मूल्य नसतात. व्हाईट ब्रेडमध्ये प्रोसेस्ड गहू असतो आणि तुम्ही जर ब्रेड-जॅम खात असाल तर त्यामध्ये अतिरिक्त साखर, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असतात.

4 / 5
आधीपासूनच पॅक करण्यात आलेले व रेडी टू इट सीरिअल्समध्ये साखर व मीठाचे प्रमाण खूप जास्त असते. आणि हे पदार्थ ज्या धान्यापासून बनवले जातात, त्यामध्येही पोषणमूल्य नसते. त्याचप्रमाणे कॉर्नफ्लेक्समध्ये मक्याची पोषक तत्वं नगण्य असतात.

आधीपासूनच पॅक करण्यात आलेले व रेडी टू इट सीरिअल्समध्ये साखर व मीठाचे प्रमाण खूप जास्त असते. आणि हे पदार्थ ज्या धान्यापासून बनवले जातात, त्यामध्येही पोषणमूल्य नसते. त्याचप्रमाणे कॉर्नफ्लेक्समध्ये मक्याची पोषक तत्वं नगण्य असतात.

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
नारळ पाण्याने हे आजार पळतात दूर, फायदे घ्या जाणून
नारळ पाण्याने हे आजार पळतात दूर, फायदे घ्या जाणून
दिवसाला किती खावी अंडी? हे फायदे माहिती आहेत का?
दिवसाला किती खावी अंडी? हे फायदे माहिती आहेत का?
T-Shirt मधील 'T'चा अर्थ माहितीये का?
T-Shirt मधील 'T'चा अर्थ माहितीये का?
दलिया वा ओट्स...दोन्हींपैकी ब्रेकफास्टसाठी कोण बेस्ट ?
दलिया वा ओट्स...दोन्हींपैकी ब्रेकफास्टसाठी कोण बेस्ट ?
पत्नीलाही सांगू नये हे तीन राज, अन्यथा जाईल तुमचा आनंद
पत्नीलाही सांगू नये हे तीन राज, अन्यथा जाईल तुमचा आनंद
चाणक्य नीती : जीवनात संपत्ती कमवायची असेल या 5 गोष्टी नेहमी गुप्त ठेवा
चाणक्य नीती : जीवनात संपत्ती कमवायची असेल या 5 गोष्टी नेहमी गुप्त ठेवा
व्हिडीओ View more
सकारात्मक चर्चेची संधी होती, मुख्यमंत्र्यांचा विरोधकांवर निशाणा
सकारात्मक चर्चेची संधी होती, मुख्यमंत्र्यांचा विरोधकांवर निशाणा.
संतोष देशमुखांच्या 3 तासांच्या अमानुष मारहाणीचे 15 व्हिडिओ, 8 फोटो
संतोष देशमुखांच्या 3 तासांच्या अमानुष मारहाणीचे 15 व्हिडिओ, 8 फोटो.
वाल्मिक कराडचे धमकीचे फोन रेकॉर्ड आले समोर, अडचणी वाढणार
वाल्मिक कराडचे धमकीचे फोन रेकॉर्ड आले समोर, अडचणी वाढणार.
मुंबईत राजकीय पक्षाच्या कार्यालयात जंगी पार्टी..
मुंबईत राजकीय पक्षाच्या कार्यालयात जंगी पार्टी...
शिंदेच्या बालेकिल्ल्यात दोन्ही शिवसेना आमनेसामने; कार्यकर्ते आक्रमक
शिंदेच्या बालेकिल्ल्यात दोन्ही शिवसेना आमनेसामने; कार्यकर्ते आक्रमक.
एसटी महामंडळात यापुढे आयपीएस अधिकारी नेमणार; माधुरी मिसाळ यांचा निर्णय
एसटी महामंडळात यापुढे आयपीएस अधिकारी नेमणार; माधुरी मिसाळ यांचा निर्णय.
मंत्री रक्षा खडसे आणि आरोपी मोरेची ऑडिओ क्लिप व्हायरल
मंत्री रक्षा खडसे आणि आरोपी मोरेची ऑडिओ क्लिप व्हायरल.
पद नाही राज्य महत्वाचं; मविआचा चहापानावर बहिष्कारचा निर्णय
पद नाही राज्य महत्वाचं; मविआचा चहापानावर बहिष्कारचा निर्णय.
धक्कादायक! आधी चाकूचा धाक दाखवून बलात्कार, नंतर दागिने अन् घर लुटलं
धक्कादायक! आधी चाकूचा धाक दाखवून बलात्कार, नंतर दागिने अन् घर लुटलं.
कराडला मदत करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांची चौकशी करा; देशमुख कुटुंबाची मागणी
कराडला मदत करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांची चौकशी करा; देशमुख कुटुंबाची मागणी.
सगळ्यात अनहेल्दी ब्रेकफास्टमध्ये ‘या’ पदार्थाचा समावेश
Fat Loss Tips: वजन घटवायचंय ? डाएटिंग नव्हे ‘या’ गोष्टींकडे द्या लक्ष
सगळ्यात अनहेल्दी ब्रेकफास्टमध्ये ‘या’ पदार्थाचा समावेश
Dandruff Diet Tips: हिवाळ्यात होत असेल कोंड्याचा त्रास, तर आजपासूनच करा ‘या’ पदार्थांचे सेवन