47 व्या वर्षीही दिसतात तरूण, ब्रायन जॉन्सनची दिनचर्या काय ?
Bryan Johnson Diet: तरुण दिसण्यासाठी एखादी व्यक्ती काय करू शकते, याचे उत्तम उदाहरण म्हणजे अमेरिकन उद्योगपती ब्रायन जॉन्सन. 47 वर्षीय उद्योगपती सध्या सहा दिवसांच्या भारत दौऱ्यावर आहेत. तरुण दिसण्याचं रहस्य त्यांच्याकडूनच जाणून घ्या.
Bryan Johnson Diet: तुम्हाला तुमचं तारुण्य कायम टिकवून ठेवायचं आहे का? किंवा माणूस पुन्हा तरुण होऊ शकतो का? असा प्रश्न जेव्हा तुम्हीही कुणाकडून ऐकता तेव्हा तुम्ही थेट बोलणार नाही. पण 47 वर्षीय अमेरिकन उद्योगपती आपलं वय बदलण्याचा प्रयत्न करत आहेत. जगप्रसिद्ध उद्योगपती ब्रायन जॉन्सन म्हातारपणी पुन्हा तरुण होण्याचा प्रयत्न करत आहेत. त्यासाठी त्यांनी आपली दिनचर्या ठरवली आहे.
जगप्रसिद्ध उद्योगपती ब्रायन सहा दिवसांच्या भारत दौऱ्यावर आहे. वय कमी करण्याचा त्यांचा रोजचा दिनक्रम इंटरनेटवर चर्चेचा विषय बनला आहे. ब्रायन सोशल मीडिया एक्सवर खूप सक्रिय आहे आणि आपल्या जीवनशैलीशी संबंधित सर्व काही शेअर करतात. जगातील हा श्रीमंत माणूस तारुण्य परत मिळवण्यासाठी आहारात काय समाविष्ट करतो हे आम्ही तुम्ही देखील जाणून घ्या.
रोज 100 सप्लीमेंट्स
मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, ब्रायन रोज 100 पेक्षा जास्त सप्लीमेंट्स घेतात. ब्रायन जॉन्सन म्हणतात की, यामुळे शरीराला पोषण, अँटिऑक्सिडंट्स आणि ऊर्जा नक्कीच मिळते. खरं तर, हे सर्व पूरक आहार त्यांच्या आरोग्य प्रोटोकॉलचा भाग आहेत. त्यांनी नुकतीच एक्सवर एक पोस्ट लिहिली आणि सांगितले की ते भारत दौऱ्यावर आपल्यासोबत कोणत्या गोष्टी घेऊन येत आहेत.
ब्रायन यांची पोस्ट
A lot of people ask me what I do about food when I travel.
The first rule is this: food is guilty until proven innocent.
This is why I’ve brought with me to India every calorie I’ll eat for 6 days.
I know how contaminated our global food supply is from spending hundreds of… pic.twitter.com/UPazrJdElE
— Bryan Johnson /dd (@bryan_johnson) December 2, 2024
ब्रायनच्या पोस्टनुसार, त्यांनी अमेरिकेतून आपले 6 दिवसांचे अन्न आणले आहे – दीर्घायुष्य मिश्रण, कोलेजन पेप्टाइड्स, मॅकाडामिया नट बार, डाळ, वाटाणा सूप आणि माचा. हा आहार त्यांच्या चाचणी केलेल्या ब्लूप्रिंट प्रोग्रामनुसार तयार केला जातो.
पहाटे 4.30 वाजता उठतात
ब्रायन आपले वय कमी करण्यासाठी व्यायामावरही अवलंबून असतात. ते रोज पहाटे 4.30 वाजता उठतात. यानंतर तो मेडिटेशन, स्ट्रेचिंग आणि व्यायामाने आपल्या दिनचर्येची सुरुवात करतात. आपल्या आहारात त्यांना पौष्टिकतेने समृद्ध कमी कॅलरीयुक्त अन्न खाणे आवडते.
केसगळती रोखली
ब्रायन यांचा दावा आहे की, वयाच्या 20 व्या वर्षी त्यांचे केस गळायला सुरुवात झाली, पण वयाच्या 47 व्या वर्षी त्याचे दाट केस दिसतात. ही पोस्ट शेअर करत त्यांनी केस गळणे कसे थांबवले हे सांगितले आहे. ब्रायन म्हणतात की बहुतेक लोकांना केस गळतीच्या 50 टक्के नंतरच केस गळण्याबद्दल माहित असते. ते म्हणतात की, उशीर न करता आपल्या आहारात प्रथिनांचा समावेश करा. ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड घ्या, ज्यामुळे टाळूचे रक्ताभिसरण सुधारेल. यासोबतच लोह, सेलेनियम आणि बायोटिन सारख्या खनिजांचा समावेश करा.
प्लाझ्मा संक्रमणाची मदत
ब्रायन जॉन्सन प्रायोगिक उपचार प्लाझ्मा ट्रान्सफ्यूजनचीही मदत घेतात. या उपचारात तरुण दात्यांचा प्लाझ्मा त्यांच्या शरीरात टाकला जातो. असे केल्याने त्यांच्या शरीराला पुनरुत्पादक गुणधर्म मिळतात.
(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
