Benefits Of Jaggery With Curd : दररोज दह्यासोबत गूळ खाल्ल्यास मिळतील हे आरोग्यदायी फायदे

दररोज दह्यासोबत गूळ खाल्ल्यास मिळतील हे आरोग्यदायी फायदे

मुंबई : कोरोना कालावधीत रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आपण आपल्या आहारात अनेक प्रकारचे पदार्थ समाविष्ट करू शकता. त्यात दही गुळाचे सेवन देखील समाविष्ट आहे. हे केवळ स्वादिष्टच नाही, तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. याचे नियमित सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे प्रतिकारशक्ती वाढते. हे आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर मात करण्यास देखील मदत करते. (These are the health benefits of eating jaggery with curd every day)

रक्ताची कमी दूर करते

आपल्याला अॅनेमिया असेल किंवा शरीरात रक्ताची कमतरता असल्यास आपण गुळाचे सेवन करु शकता. हे अशक्तपणा दूर करण्यास मदत करते. आपण दररोज दह्यामध्ये गूळ खाऊ शकता. हे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

सर्दी बरी होते

गुळामध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह, खनिजे, सेलेनियम, मॅंगनीज, तांबे आणि कॅल्शियम यासारखे पोषक असतात. हे बर्‍याच रोगांना बरे करण्यास मदत करते. तसेच सर्दी आणि सर्दीच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करते. यासाठी तुम्ही दह्यामध्ये गूळ आणि मिरपूड मिसळून याचे सेवन करु शकता.

पोटाच्या समस्येसाठी

पोटाच्या समस्येसाठी देखील फायदेशीर आहे. हे मळमळ, बद्धकोष्ठता आणि फुशारकी सारख्या समस्या दूर करते. दररोज एक वाटी घेतल्यास पाचन तंत्र निरोगी राहते. हे पोटाच्या समस्या दूर करण्यात देखील मदत करते.

मासिक पाळीतील वेदनांमध्ये आराम

दही गुळाचे सेवन स्त्रियांना मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदनापासून मुक्तता करते. हे पोटातील मुरड दूर करण्यात उपयुक्त ठरू शकते. म्हणूनच, आपण मासिक पाळीच्या दरम्यान त्याचे सेवन करू शकता.

वजन कमी करण्यासाठी

वजन कमी करण्यासाठी आपण आपल्या आहारात दही गूळ घालू शकता. त्याचे सेवन केल्यास वजन कमी करण्यात मदत होते. म्हणून वजन कमी करण्यासाठी आपण एक वाटी दही आणि गुळाचे सेवन करु शकता.

आतडे निरोगी ठेवण्यासाठी

गुळामध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात. हे फ्री रॅडिकल्सपासून शरीराचे रक्षण करण्यास मदत करते. गूळ खाल्ल्याने आतडे मजबूत होतात. तसेच शरीराचे तापमान योग्य ठेवते. गूळ खाल्ल्याने श्वासोच्छवासाची समस्या दूर होते. दह्यामध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते. याचे सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात. (These are the health benefits of eating jaggery with curd every day)

इतर बातम्या

कोरोनाची तिसरी लाट रोखली जाऊ शकते? केंद्राच्या मुख्य वैज्ञानिक सल्लागारांनी सांगितला उपाय

PM Kisan Samman Nidhi | शेतकऱ्यांच्या खात्यात कधीही येऊ शकतात पीएम किसान सन्मान निधीचे पैसे